In het nieuwste runningBE magazine geeft Energy Lab-coach Ward Vande Capelle heldere tips mee om de komende koudere maanden slim te blijven trainen. Een must voor je winterse loopje? Een goede opwarming!

Een nieuw wetenschappelijk onderzoek toont aan dat lichaamsbeweging de productie van cannabisachtige stoffen in het lichaam verhoogt. Deze stoffen kunnen ontstekingsprocessen en pijn verminderen, én mogelijk ook gezondheidsaandoeningen zoals artrose, hartziekten en kanker voorkomen.

Koude en donkere dagen: daar worden we niet meteen blij van. Gelukkig kan je met de juiste voedingsmiddelen je humeur wél een handje helpen.