Bij het ouder worden verliezen we botmassa en worden onze botten gevoeliger voor blessures. Vaak wordt aangeraden om aan laag-intensieve lichaamsbeweging of lage impactsporten te doen om je botten gezond te houden. Recente onderzoeken stellen echter dat nét intensieve inspanningen beter zijn in de strijd tegen botmassaverlies.
