Wil je binnenkort je persoonlijke record aanvallen? Dan is plyometrische training een must. Dankzij plyometrische of 'sprong'-oefeningen verbeter je je reactietijd, coördinatie en snelheid. Met deze work-out stimuleer je de snel samentrekkende spiervezels in je lichaam, zodat je meer explosiviteit en kracht kan ontwikkelen tijdens het lopen.
.jpg)
