Eten volgens de kleuren van de regenboog: gezond en lekker! Eten volgens de kleuren van de regenboog: gezond en lekker! Gezond en evenwichtig eten en energie halen uit je voeding, hoe doe je dat? Simpel: door verschillende kleuren op je bord te toveren!
FODMAP-dieet: de oplosssing voor maag- en darmklachten tijdens het lopen? FODMAP-dieet: de oplosssing voor maag- en darmklachten tijdens het lopen? De kans bestaat dat je al weleens van het FODMAP-dieet gehoord hebt. Zo krijgen mensen die aan het prikkelbaredarmsyndroom lijden vaak het advies om bepaalde voedingsmiddelen te mijden om hun klachten te verminderen. Maar uit onderzoek blijkt dat dit voedingspatroon ook voor lopers nuttig kan zijn.
Herfst- of winterdip? 6x natuurlijke voeding voor een beter humeur Herfst- of winterdip? 6x natuurlijke voeding voor een beter humeur Koude en donkere dagen: daar worden we niet meteen blij van. Gelukkig kan je met de juiste voedingsmiddelen je humeur wél een handje helpen.
Daarom is chocolademelk een goed drankje voor lopers! Daarom is chocolademelk een goed drankje voor lopers!
