Dit zijn de 5 voedingsprioriteiten voor een langer leven in goede gezondheid Dit zijn de 5 voedingsprioriteiten voor een langer leven in goede gezondheid De voedingspiramide is al goed ingeburgerd bij het grote publiek, maar kende je de voedingstak al? Dit wetenschappelijk onderbouwde model biedt een eenvoudige houvast voor een evenwichtig voedingspatroon door te focussen op 5 voedingsprioriteiten waarmee je een maximaal aantal gezonde levensjaren kunt winnen.
9 signalen die wijzen op dehydratatie 9 signalen die wijzen op dehydratatie Ons lichaam bestaat voor meer dan 50% uit water. Voldoende drinken (zo'n 1,5 à 2 liter/dag) is dan ook cruciaal om je lichaam optimaal te laten functioneren. Aan deze symptomen kan je een vochttekort herkennen.
Zo maak je je eigen sportdrank Zo maak je je eigen sportdrank Twee natuurlijke recepten om je vocht- en elektrolytenniveau weer op peil te brengen.
De gezondheidsvoordelen van Kimchi (en hoe je dit superfood zelf kan maken) De gezondheidsvoordelen van Kimchi (en hoe je dit superfood zelf kan maken)
