De beste opwarmingsoefeningen voor je in de koude gaat lopen De beste opwarmingsoefeningen voor je in de koude gaat lopen In het nieuwste runningBE magazine geeft Energy Lab-coach Ward Vande Capelle heldere tips mee om de komende koudere maanden slim te blijven trainen. Een must voor je winterse loopje? Een goede opwarming!
Lopen tijdens je middagpauze: tips & tricks Lopen tijdens je middagpauze: tips & tricks Geen zin of tijd om voor je werk je sportschoenen al aan te trekken, maar komt er 's avonds ook vaak wel iets tussen, zodat je je geplande training niet kan doen? Dan kan een middagloop weleens de oplossing zijn.
6 signalen dat je een rustdag nodig hebt 6 signalen dat je een rustdag nodig hebt Wanneer weet je of je je loopschoenen beter om even aan de kant moet laten staan? Let op deze signalen van je lichaam om te achterhalen of je een (extra) rustdag nodig hebt.
Met deze 5 wetenschappelijk bewezen trucjes overtuig je jezelf om (meer) te sporten Met deze 5 wetenschappelijk bewezen trucjes overtuig je jezelf om (meer) te sporten
.jpg)
