8 Core-oefeningen voor een strakker lichaam 8 Core-oefeningen voor een strakker lichaam Ga fit de zomer in met deze essentiële oefeningen.
Is het een goed idee om je kater 'uit te zweten?' Is het een goed idee om je kater 'uit te zweten?' 'Kater? Een stevige zweetsessie en je voelt je snel beter': een vaak gehoorde uitspraak, maar is dat wel het beste advies om je sneller van die kater te verlossen?
Zo boek je als loper progressie in je krachttrainingen Zo boek je als loper progressie in je krachttrainingen We begrijpen het wel: je wil lopen, geen gewichten heffen. Maar zo mis je wel een kans om een snellere en efficiëntere loper te worden én om het risico op blessures te beperken. Hoog tijd dus om voordeel te halen uit je stabilisatie- en krachttrainingen en zo een (nog) betere loper te worden.
