Dit is dé beste oefening voor je bilspieren Dit is dé beste oefening voor je bilspieren Geen tijd voor een volledige corestabilitysessie, maar wil je wel graag sterkere, mooiere billen? Volgens onderzoek boek je met deze oefening het meeste resultaat.
6 tips voor lopers met hooikoorts 6 tips voor lopers met hooikoorts Lopen is superleuk maar als je met hooikoorts kampt en de pollen in het rond vliegen, is het toch net iets minder aangenaam. Wij geven je 6 tips om hier zo goed mogelijk mee om te gaan.
4 oefeningen voor een betere ademhaling 4 oefeningen voor een betere ademhaling In het vorige artikel kon je al lezen over veelvoorkomende ademhalingsproblemen en de voordelen van een efficiënte ademhaling op je prestatie en herstel. Hier geven we 4 oefeningen die de ademhaling kunnen verbeteren.
Bewust ademhalen voor betere prestatie en sneller herstel Bewust ademhalen voor betere prestatie en sneller herstel
5 krachtoefeningen om je snelheid te verhogen (video) 5 krachtoefeningen om je snelheid te verhogen (video)
