Een snelle en simpele work-out waarvoor je geen fitnesszaal of -apparaten nodig hebt.

De Amerikaanse Lindsey Vonn is één van de meest succesvolle skiesters ooit. Ze won 4 keer de World Cup, veroverde maar liefst drie keer de gouden medaille op de Olympische Winterspelen en kroonde zich 8 keer tot wereldkampioene. Om haar 2 miljoen volgers op Instagram te motiveren om thuis fit te blijven in tijden van corona, deelde ze haar 'balance and core work-out'. De work-out omvat twee circuits, waarbij de focus ligt op het versterken van de kernspieren van je lichaam (o.a. buikspieren, rugspieren, middenrif en bekkenbodem) en het verbeteren van je evenwicht

In minder dan 5 minuten doe je inspiratie op om snel thuis aan de slag te gaan!