Je kan wel trainen zoveel je wil, maar je loopstijl is minstens zo belangrijk. Dat blijkt ook uit dit filmpje, waarin je een stoomcursus 'loop zoals een olympiër' krijgt.

Het filmpje is afkomstig van Running Injury Free Revolution en toont op tien minuten tijd hoe je je loopstijl verbetert. Daarvoor vergelijken de makers beelden van een recreatieve loper met die van de Ethiopische langeafstandsloopster Tirunesh Dibaba.

Kijk en leer. En lees ook zeker onze artikels van eerder deze week over verticale oscillatie, loopcadans en grondcontacttijd. Drie belangrijke factoren die je loopefficiëntie bepalen.