Wat doe je als je stijven spieren hebt en er geen ijsbad of kinesist in de buurt is? Running.be zocht enkele handige attributen en tips zodat je zo snel mogelijk je trainingsschema kunt oppikken!

1. Compex

Een compex bestaat ondertussen in heel wat prijsklassen, waarbij het type SP 8.0 (iets meer dan 1.000 euro) de kroon spant. In ruil voor die centen krijg je wel een duurzaam product. Dankzij de SP 8.0 herstellen je spieren sneller en ontspannen ze zich ook beter.

Alle technologie verloopt draadloos, waardoor je volledig vrij kunt bewegen wanneer je het gebruikt. De compex scant de spier en past de electrostimulatie (stimuleren van de vezels) aan in fuctie van de huidige toestand van je lichaam. Meerdere programma's, van fysieke voorbereiding tot pijnbestrijding, rehabilitatie en herstellingsmassage, zorgen ervoor dat je spieren optimaal functioneren. Je hoeft alleen de elektroden eenvoudig te bevestigen op de gewenste spiergroep én het juiste programma te selecteren en de compex doet de rest.