Voor velen blijven relaxatiemethodes vaak nog een 'ver-van-mijn-bedshow'. Toch hoef je mediteren niet te associƫren met niks doen. Mindfulness bijvoorbeeld betekent letterlijk 'bewust zijn'. Het is bewust bezig zijn met de activiteit die je nu doet, zonder je zorgen te maken over wat er nog op je to-dolijst staat. Wij vertellen je hoe je deze mindset via het lopen kan bereiken.

Tegenwoordig kan zelfs ons loopje aanvoelen als een verplichting, eentje van op ons takenlijstje. Met gps-horloge en hartslagmeter in de aanslag zetten we het op een lopen. Pompende beats in de oren of met een interessante podcast om het nuttige aan het aangename te koppelen. Geen tijd te verliezen ... Maar toen verloren we onszelf. De vrijheid die we zochten in het lopen, ruilden we in voor Strava-segmenten en statistieken, zoals gemiddelde hartslag en loopcadans. De enige activiteit die geen logica vereist (we lopen van A naar B en terug naar A), gaan we zelfs als een dagtaak zien.

Lees het volledige artikel

nu onmiddellijk digitaal op Blendle. Klik hier, meld je aan en lees! Of in het septembernummer, nu in de winkel!