Je kracht en corestability onderhoud je de komende zomermaanden effici├źnt met de juiste spierversterkende oefeningen. Energy Lab-coach Ward Vande Capelle geeft zes oefeningen mee waarvoor je geen extra materiaal nodig hebt. Zo kan je de oefeningen perfect uitvoeren op het strand of aan het zwembad, met als beloning een frisse duik in het water!

De zomer: dat is volop genieten op reis, flaneren in leuke stadjes, relaxen aan het zwembad, uitstapjes maken naar zee, ... Maar voor velen is het ook een uitdagende periode om fit te blijven. Klinkt herkenbaar? Deze zeven oefeningen helpen je om je spieren te onderhouden en te versterken - zelfs op vakantie of gewoon vanuit je tuin. Zo houd je je lichaam in shape, of bereid je het alvast voor op de vele, leuke loopevents die in het najaar plaatsvinden. Tijdens deze work-out spreek je alle spiergroepen aan en bouw je op van eenvoudige lichte oefeningen tot behoorlijk stevige oefeningen. Voor een maximaal resultaat.

Lees het volledige artikel

nu onmiddellijk digitaal op Blendle. Klik hier, meld je aan en lees! Of in het julinummer, nu in de winkel!