Jouw lange loopbroek heeft ondertussen plaatsgemaakt voor een korte short en je thermisch shirt werd ingeruild voor een lichtere top. In warmer weer tonen we allemaal wat meer huid en dat is voor velen een reden om die winterkilo?s nog snel kwijt te spelen. Tijd dus voor een plan van aanpak.

Lig je met je gedachten al aan het zwembad of op het strand, maar is je lichaam niet even enthousiast? Dan ben je ongetwijfeld op zoek naar manieren om snel de bekende 'lovehandles' kwijt te spelen. Voordat je je meteen op een crashdieet stort, legt Energy Lab-coach Ward Vande Capelle uit hoe je wél verantwoord en efficiënt kan werken aan een summerproof body. Op trainingsvlak adviseert Vande Capelle een combinatie van 'traditionele' looptrainingen met aanvullende oefeningen die ook functioneel zijn voor lopers.


Lees het volledige artikel

nu onmiddellijk digitaal op Blendle. Klik hier, meld je aan en lees! Of in het meinummer, nu in de winkel!