Lopen om af te vallen of afvallen om beter te lopen? Veel recreatieve lopers hebben wel een reden om dat cijfer op de weegschaal één of meerdere eenheden naar beneden te krijgen. Coronakilo?s, te veel terrasjes tijdens de zomer of gewoon een betere loopprestatie neerzetten. Hoe pak je dat gewichtsvelies best (niet) aan? Wij loodsen je langs de valkuilen.

Een opmerkelijk berichtje op sociale media op vaderdag in juni. Tussen alle trotse vaders pronkte ook Sam De Bruyn. 'Mijn snelste halve marathon ooit gelopen, in 2u06', glunderde de 33-jarige radiostem van Qmusic. 'Vandaag ook 20 kilo kwijt sinds januari 2020.' Veel lopen en een gezonde levensstijl vormen de basis van zijn succesrecept. Omdat er op de weg naar een lager lichaamsgewicht nogal wat obstakels liggen, loodsen bewegingscoach Thijs Dekiere en sportdiëtiste Sarah Braet van Energy Lab je er deskundig omheen.

Lees het volledige artikel

nu onmiddellijk digitaal op Blendle. Klik hier, meld je aan en lees! Of in het septembernummer, nu in de winkel!