Na de zomervakantie voelt september altijd een beetje als een nieuwe start. Je kan waarschijnlijk niet wachten om je sportroutine weer op te pikken, maar de vrije momenten in je agenda zijn schaars. Niet getreurd: meer dan een halfuurtje heb je niet nodig voor een efficiƫnte (loop)training. Energy Lab-coach Thijs Dekiere geeft je voorbeeldtrainingen die je binnen de 30 minuten kan afwerken.

De vakantieperiode is nu echt voorbij. Het nieuwe schooljaar draait alweer op volle toeren en ook aan je professionele en sociale verplichtingen ontsnap je niet meer. Voor je het weet, heb je elk uur van de dag volgepland en blijft er bitter weinig tijd over voor je looptrainingen, hoewel je daar in al die drukte naar snakt. Maar wie wat knipt en plakt in het weekschema kan vast nog een halfuurtje vinden voor volgende zes trainingen.

Lees het volledige artikel

nu onmiddellijk digitaal op Blendle. Klik hier, meld je aan en lees! Of in het septembernummer, nu in de winkel!