Zo verhelpt de foamroller pijnlijke en stijve spieren (how to-video) Zo verhelpt de foamroller pijnlijke en stijve spieren (how to-video) Weet je niet echt hoe je die foamroller nu het best gebruikt? Dan zorgt dit filmpje voor inspiratie ... en minder spierpijn!
FODMAP-dieet: de oplosssing voor maag- en darmklachten tijdens het lopen? FODMAP-dieet: de oplosssing voor maag- en darmklachten tijdens het lopen? De kans bestaat dat je al weleens van het FODMAP-dieet gehoord hebt. Zo krijgen mensen die aan het prikkelbaredarmsyndroom lijden vaak het advies om bepaalde voedingsmiddelen te mijden om hun klachten te verminderen. Maar uit onderzoek blijkt dat dit voedingspatroon ook voor lopers nuttig kan zijn.
De basisregels voor een succesvolle training De basisregels voor een succesvolle training Heel wat lopers beginnen als een kip zonder kop aan een schema, maar als je de basisregels van training kent, kan je veel verstandiger trainen. Paul Van Den Bosch van Energy Lab geeft de basisbeginselen van trainingsleer mee.
Herfst- of winterdip? 6x natuurlijke voeding voor een beter humeur Herfst- of winterdip? 6x natuurlijke voeding voor een beter humeur
Hernieuwde BUFF: betere parvorm, bescherming en duurzaam geproduceerd Hernieuwde BUFF: betere parvorm, bescherming en duurzaam geproduceerd
