En tant que coureurs, vous êtes confrontés à des sentiers et pistes un peu moins accessibles durant les mois d'hiver. Mais ceux qui effectuent les exercices repris ci-dessous diminuent considérablement les risques de glissades.

Les collègues du Canadian Running Magazine ont réalisé une petite vidéo proposant quelques exercices simples et pratiques. Ces derniers doivent permettre de renforcer vos pieds et mollets. Ce qui ne peut jamais faire de tort en tant que joggeur, des membres plus forts sont d'autant plus importants en hiver.

Découvrez les exercices en question dans la vidéo ci-dessous. Il ne reste plus qu'à emprunter les sacs de billes de vos enfants...