10 fautes que nous commettons tous

16.03.2017

Vous allez courir tous les jours. Se tenir à ce projet ne vaut que pour les coureurs très expérimentés. Et encore... Les jours de repos sont essentiels pour donner une chance à vos muscles de récupérer. Car signer un bon chrono ou pratiquer un bon entraînement, n'est possible que si vos muscles sont en mesure de donner le meilleur d'eux-mêmes.

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