Praktische info


Timing & locaties


Afhalen borstnummer


Bevoorrading


Bewaring en transport sporttassen - Kleedruimte - Douches


Specifieke info voor 80km - VOLZET


Specifieke info voor 42km - VOLZET


Specifieke info voor 25km - VOLZET


Specifieke info voor 10km - VOLZET


Busvervoer (optie - ENKEL voor 80 km en 42 km!)


Bereikbaarheid & parking


[an error occurred while processing this directive]

Hierbij de link naar de google maps voor alle afstanden. Opgelet: hier kunnen nog kleine wijzigingen aan gebeuren (door wegenwerken/onvoorziene omstandigheden), en ook de tussenstops (= sanitaire voorzieningen) tussen de verschillende bevoorradingsposten kunnen mogelijk nog wijzigen. Consulteer dus begin mei zeker nog eens het plan!

Bekijk het parcours via google maps

Adressen

Knokke-Heist

Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park
Smedenstraat 93
8300 Knokke-Heist

De Haan

Basisschool Einstein
INKOM via Ringlaan -Noord!
8420 De Haan

Oostende

Wellington renbaan
Koningin Astridlaan 10z
8400 Oostende

De Panne

Zaal De Boare
Koningsplein
8660 De Panne

Parking

De Panne : Koningsplein (gratis)

Oostende :

OPGELET: in Oostende is er op 8 mei de UCI Para-cycling Road World Cup. Dit kan mogelijk voor minder parkeermogelijkheid zorgen.

De Haan : gratis parkeren in de straten in de buurt, alsook op Ringlaan Noord Parkeren in De Haan | Parking aan zee - Parkeren aan de Belgische kust - Strandverblijf

Knokke : Parking Jeugdherbergstraat (betalend - 10 €/dag).
Parkeren in Knokke-Heist - Parkeren.be

Voor alle afstanden:

  • Goede (ingelopen) wandelschoenen en wandelkousen (eventueel een extra paar voorzien voor de 80 km en de 42 km om te kunnen wisselen onderweg)
  • Aangepaste kledij (regenkledij/bescherming tegen de zon)
  • Drinkbus
  • Eventueel extra eten
  • Eventueel medicatie indien nodig
  • Mondmasker

Extra voor de 80 km:

  • een zaklamp/hoofdlamp en een fluo hesje voor 's morgens en 's avonds .
  • warme kledij voor 's morgens en 's avonds.


Welke maatregelen worden er genomen om een veilig verloop van het event te garanderen?


Ik was al ingeschreven voor de editie van 9 mei 2020 of 5 september 2020. Wat gebeurt er met mijn inschrijving?


Kan ik de dag zelf nog inschrijven?


Is er bevoorrading?


Kan ik van afstand wisselen?


Naamswissel


Wat zit er in mijn deelnamepakket?


Moet ik een mondmasker dragen?


Zijn er kleedkamers en douches?


Kan ik mijn sporttas of rugzak in bewaring geven?


Kan mijn hond mee aan de leiband?


Ik bestelde een T-shirt en/of Hoodie. Wordt die ook per post opgestuurd?


De organisatie raadt iedereen aan om geen zware inspanningen te leveren waarop men niet goed voorbereid is. Maak verstandige keuzes aangaande de afstand die je wil afleggen en het tempo dat je je lichaam wil opleggen.

Het voorleggen van een medisch attest is niet verplicht. Het is aan de sporter zelf om te beslissen hoe hij omgaat met de informatie die hij doorkrijgt tijdens een medische controle. De organisator draagt hieraan geen verantwoordelijkheid.

Meer informatie over gezondheid & sporten vind je hier.


Trainingsschema

Voor wie bang is dat het te kort dag is om getraind te geraken voor de langste afstand, maakte Wandelsport Vlaanderen een trainingsschema, "80 km op 100 dagen", dat je naar een succesvolle AG Coast Walk zal leiden. Opgelet, dit is een schema voor de reeds geoefende wandelaar, niet voor een beginnende lange-afstands-wandelaar.

Je kan het HIER downloaden. De 100 dagen voor de AG Coast Walk starten op 29 januari. Succes!