Timing & locaties
| Afstand |
Startuur |
Startlocatie |
Finish |
| 80 km |
vrije start tussen 4u30 en 5u30 |
De Boare - Koningplein - De Panne |
Knokke-Heist (Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park) |
| 42 km |
vrije start tussen 7u-10u |
Wellingtonrenbaan Oostende |
Knokke-Heist (Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park) |
| 25 km |
vrije start tussen 8u-11u |
De Haan - Einsteinschool |
Knokke-Heist (Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park) |
| 10 km |
vrije start tussen 10u-15u |
Knokke-Heist |
Knokke-Heist (Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park) |
Afhalen borstnummer
Alle afstanden zijn volzet, dat wil zeggen dat er geen startkaarten/polsbandjes ter plaatse afgehaald dienen te worden. Alles wordt per post verstuurd.
Heb je je startkaart/polsbandje niet aangekregen per post tussen 27 april en 7 mei, dan kom je naar de helpdesk van je startlocatie, wel helpen je daar verder.
Openingsuren helpdesk:
Zaterdag 8 mei:
- De Panne : tussen 4u en 6u30
- Oostende : tussen 6u en 10u
- De Haan : tussen 7u30 en 11u
- Knokke-Heist : tussen 10u en 15u
Bevoorrading
Door de COVID-maatregelen zijn we genoodzaakt onze rust-en bevoorradingsposten anders aan te pakken dan tijdens de vorige editie.
Het aantal rust-en bevoorradingsposten wordt beperkter en je zal daar enkel producten in gesloten verpakking aangeboden krijgen (water, sportdrank, koeken enz).
De bevoorrading gebeurt in de buitenlucht onder tenten. Looprichtingen worden duidelijk aangegeven.
De bevoorradingsposten zijn afhaalposten. Je kan er dus je bevoorrading afhalen om onderweg te nuttigen. Helaas mogen we, omwille van de maatregelen rond COVID-19, geen tafels/stoelen aanbieden in de bevoorradingsposten. Je neemt zelf je producten (individueel verpakt) van de tafel. Uiteraard draag je in de bevoorradingspost je mondmasker en ontsmet je je handen bij aankomst.
De eerste bevoorrading voor de 80 km is na 13 km, in Nieuwpoort. Voor de 42 km stappers is de eerste bevoorradingspost in De Haan (na 16km). Zorg dus dat je gegeten hebt als je je tocht start.
Vergeet zeker geen rugzak om je bevoorrading te dragen. Alles zal individueel verpakt zijn, gooi aub je afval in de voorziene vuilnisbakken op elke bevoorradingspost en tussenstop (restafval en PMD).
Bewaring en transport sporttassen - Kleedruimte - Douches
Helaas is er dit jaar GEEN transport van je rugzak van de startlocatie naar Oostende en/of de finish in Knokke-Heist, omwille van het feit dat we concentraties van mensen willen vermijden.
Als je onderweg van kousen wil veranderen, dan moet je die dus in je rugzak meenemen.
Er is helaas omwille van COVID-19 maatregelen geen mogelijkheid om de douches en kleedkamers in Knokke-Heist te gebruiken.
Specifieke info voor 80km - VOLZET
Startkaarten werden allemaal opgestuurd via De Post en kunnen dus niet ter plaatse afgehaald worden.
Mocht er iets mis gelopen zijn, dan helpen we je verder aan de helpdesk in De Panne (open tussen 4u en 5u30).
Vertrek pendelbus:
We bekijken momenteel de organisatie van de pendelbussen van Knokke-Heist naar De Panne. Hou deze pagina in de gaten hiervoor.
Het dragen van een mondmasker op en aan de bus alsook afstand houden bij het op-en afstappen is uiteraard verplicht.
Start:
vrije start tussen 4u30 en 5u30. Hou afstand van de andere deelnemers
Finish Knokke-Heist:
ten laatste om 23u30 op zaterdag 8 mei
- Startkaart met elektronische chip
- Medaille
- Beperkte rustposten met beperkte bevoorrading op het parcours
- Pasta-maaltijd in Oostende (voorverpakt)
- Finisher T-shirt
- Tracking voor het thuisfront
- St Bernardus Tokyo
- Sportinez-verzekering tijdens de wedstrijden. Klik hier voor meer info.
Specifieke info voor 42km - VOLZET
Startkaarten werden allemaal opgestuurd via De Post en kunnen dus niet ter plaatse afgehaald worden.
Mocht er iets mis gelopen zijn, dan helpen we je verder aan de helpdesk in Oostende (open tussen 6u en 10u00).
Vertrek pendelbus:
We bekijken momenteel de organisatie van de pendelbussen van Knokke-Heist naar Oostende. Hou deze pagina in de gaten hiervoor. Het dragen van een mondmasker op de bus en bij het op-en afstappen is verplicht.
Start:
Vrije start tussen 7u00 en 10u00. Hou afstand van de andere deelnemers
Finish:
Knokke-Heist, ten laatste om 23u30 op zaterdag 8 mei
Deelnamepakket 42 km
- Startkaart met elektronische chip
- Medaille
- Beperkte rustposten met beperkte bevoorrading op het parcours
- Tracking voor het thuisfront
- St Bernardus Tokyo
- Sportinez-verzekering tijdens de wedstrijden. Klik hier voor meer info.
Specifieke info voor 25km - VOLZET
Polsbandjes werden allemaal opgestuurd via De Post en kunnen dus niet ter plaatse afgehaald worden.
Mocht er iets mis gelopen zijn, dan helpen we je verder aan de helpdesk in De Haan (open tussen 7u30 en 11u00).
Start:
vrije start tussen 8u en 11u. Hou afstand van de andere deelnemers.
Finish:
Knokke-Heist, ten laatste om 23u30 op 8 mei
Deelnamepakket 25 km
- Polsbandje
- Medaille
- 1 bevoorradingspost en eindbevoorrading
- St Bernardus Tokyo
- Sportinez-verzekering tijdens de wedstrijden. Klik hier voor meer info.
Specifieke info voor 10km - VOLZET
Polsbandjes werden allemaal opgestuurd via De Post en kunnen dus niet ter plaatse afgehaald worden.
Mocht er iets mis gelopen zijn, dan helpen we je verder aan de helpdesk in Knokke-Heist (open tussen 9u30 en 15u00).
Start:
vrije start tussen 10u en 15u. Hou afstand van de andere deelnemers.
Finish
Knokke-Heist, ten laatste om 23u59 op 8 mei
Deelnamepakket 10 km
- Polsbandje
- Medaille
- Eindbevoorrading
- St Bernardus Tokyo
- Sportinez-verzekering tijdens de wedstrijden. Klik hier voor meer info.
Busvervoer (optie - ENKEL voor 80 km en 42 km!)
Wij brengen je van de eventsite in Knokke-Heist (FINISH) naar de startlocaties (De Panne of Oostende).
Er is geen bus voorzien naar de startplaats van de 25 km in De Haan. U kan hiervoor beroep doen op de Kusttram.
Het busvervoer is NIET inbegrepen in de deelnameprijs. Indien je gebruik wil maken van de bus naar De Panne of Oostende, dan moet je je plaats op de bus reserveren bij inschrijving.
- 80 km : De exacte vertrekuren worden binnenkort bekendgemaakt. Hou deze pagina in de gaten!
- 42 km : De exacte vertrekuren worden binnenkort bekendgemaakt. Hou deze pagina in de gaten!
OPGELET ! Het dragen van een mondmasker bij het op-en afstappen van de bus, alsook gedurende de gehele busrit is VERPLICHT !
Bereikbaarheid & parking
Knokke-Heist
Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park
Edward Verheyestraat 16
8300 Knokke-Heist
De Haan
Basisschool Einstein
Einsteinlaan 1
8420 De Haan
Oostende
Wellington renbaan
Koningin Astridlaan 10z
8400 Oostende
De Panne
Zaal De Boare
Koningsplein
8660 De Panne
[an error occurred while processing this directive]
Hierbij de link naar de google maps voor alle afstanden. Opgelet: hier kunnen nog kleine wijzigingen aan gebeuren (door wegenwerken/onvoorziene omstandigheden), en ook de tussenstops (= sanitaire voorzieningen) tussen de verschillende bevoorradingsposten kunnen mogelijk nog wijzigen. Consulteer dus begin mei zeker nog eens het plan!
Bekijk het parcours via google maps
Knokke-Heist
Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park
Edward Verheyestraat 16
8300 Knokke-Heist
De Haan
Basisschool Einstein
Einsteinlaan 1
8420 De Haan
Oostende
Wellington renbaan
Koningin Astridlaan 10z
8400 Oostende
De Panne
Zaal De Boare
Koningsplein
8660 De Panne
Voor alle afstanden:
- Goede (ingelopen) wandelschoenen en wandelkousen (eventueel een extra paar voorzien voor de 80 km en de 42 km om te kunnen wisselen onderweg)
- Aangepaste kledij (regenkledij/bescherming tegen de zon)
- Drinkbus
- Eventueel extra eten
- Eventueel medicatie indien nodig
- Mondmasker
Extra voor de 80 km:
- een zaklamp/hoofdlamp en een fluo hesje voor 's morgens en 's avonds .
- warme kledij voor 's morgens en 's avonds.
Welke maatregelen worden er genomen om een veilig verloop van het event te garanderen?
Als organisatie is het onze prioriteit om de veiligheid en het comfort van onze deelnemers te maximaliseren.
- Vrije start in het tijdsslot van jouw afstand
- Je borstnummer of polsbandje wordt per post opgestuurd
- Je wandelt over de startlijn en volgt de gele pijlen
Ik was al ingeschreven voor de editie van 9 mei 2020 of 5 september 2020. Wat gebeurt er met mijn inschrijving?
Je inschrijving blijft geldig voor de nieuwe datum.
Kan je niet aanwezig zijn op onze nieuwe datum? Neem dan contact op met info@golazo.com.
Kan ik de dag zelf nog inschrijven?
Omwille van extra maatregelen i.v.m. COVID-19 is het NIET mogelijk ter plaatse nog in te schrijven. De online inschrijvingen voor alle afstanden sluiten af op 3 mei.
Is er bevoorrading?
Door de COVID-maatregelen zijn we genoodzaakt onze rust-en bevoorradingsposten anders aan te pakken dan tijdens de vorige editie.
Het aantal rust-en bevoorradingsposten wordt beperkter en je zal daar enkel producten in gesloten verpakking aangeboden krijgen (water, sportdrank, koeken enz).
De bevoorrading gebeurt in de buitenlucht onder tenten. Looprichtingen worden duidelijk aangegeven.
De bevoorradingsposten zijn afhaalposten. Je kan er dus je bevoorrading afhalen om onderweg te nuttigen. Helaas mogen we, omwille van de maatregelen rond COVID-19, geen tafels/stoelen aanbieden in de bevoorradingsposten. Je neemt zelf je producten (individueel verpakt) van de tafel. Uiteraard draag je in de bevoorradingspost je mondmasker en ontsmet je je handen bij aankomst.
De eerste bevoorrading voor de 80 km is na 13 km, in Nieuwpoort. Voor de 42 km stappers is de eerste bevoorradingspost in De Haan (na 16km). Zorg dus dat je gegeten hebt als je je tocht start.
Vergeet zeker geen rugzak om je bevoorrading te dragen. Alles zal individueel verpakt zijn, gooi aub je afval in de voorziene vuilnisbakken op elke bevoorradingspost en tussenstop (restafval en PMD).
Kan ik van afstand wisselen?
Je bent al ingeschreven maar wil graag van afstand wisselen? Dat kan, voor 12 april.
- Je wil een langere afstand wandelen (bijvoorbeeld: je schreef in voor de 25 km maar wil liever 42 km stappen) :
--> je schrijft je opnieuw in voor de grotere afstand en stuurt daarna een mail naar info@golazo.com. Wij betalen dan je oorspronkelijke (kortere) afstand terug.
- Je wil een kortere afstand wandelen (bijvoorbeeld: je schreef in voor de 80 km maar wil liever 42 km stappen)
--> je kan altijd overgaan naar een kortere afstand, evenwel zonder terugbetaling van het verschil in prijs. Kom hiervoor langs bij de helpdesk van je startlocatie met je originele startkaart/polsbandje, je krijgt een nieuwe startkaart/polsbandje (niet gepersonaliseerd)
Naamswissel
Als je een startbewijs van iemand overkocht/overnam, dan kan je nog tot en met 22 april een naamswissel doorgeven via info@golazo.com. Daarna wordt alles klaargemaakt voor de startbewijzen op de post te sturen, en kunnen er geen adreswijzigingen meer doorgevoerd worden.
Ben je te laat om de naamswissel te doen, dan kan je alsnog een mail sturen met de nieuwe naam, maar dan moet je onderling regelen dat de startkaart naar de nieuwe wandelaar gestuurd wordt.
We passen je gegevens dan we nog aan zodat de communicatie naar de juiste persoon gaat, maar de startkaart/polsbandje zal wel opgestuurd worden naar de verkopende wandelaar die initieel inschreef.
Om deze reden gaan we de startkaarten helaas NIET kunnen personaliseren dit jaar.
Wat zit er in mijn deelnamepakket?
Via de post krijg je een polsbandje (10 km - 25 km) of startnummer met chip (42 km - 80 km) thuis toegestuurd. Daarnaast is er voor iedere deelnemer een ongevallenverzekering (www.sportinez.be) voorzien. Na je tocht krijg je een welverdiende medaille en een lekkere St Bernardus.
Moet ik een mondmasker dragen?
Het dragen van een mondmasker wordt sterk geadviseerd voor en na je wandeling. Tijdens je deelname zelf is een mondmasker niet verplicht, tenzij de kustgemeenten dat voorschrijven op dat moment.
Zijn er kleedkamers en douches?
Er zullen deze editie uitzonderlijk geen kleedkamers / douches ter beschikking zijn.
Indien de maatregelen van de overheid het dan toelaten, dan gaan we dit wel kunnen doen.
Kan ik mijn sporttas of rugzak in bewaring geven?
Dit is niet mogelijk omdat we concentratie van deelnemers op 1 locatie moeten vermijden.
Indien de maatregelen van de overheid het dan toelaten, dan gaan we dit wel kunnen doen.
Kan mijn hond mee aan de leiband?
Honden zijn toegelaten op het parcours. Neem zeker ook voor je hond eten/drinken voor onderweg mee.
Ik bestelde een T-shirt en/of Hoodie. Wordt die ook per post opgestuurd?
Nee, de bestelde kledij kan je in Knokke-Heist aan de finish afhalen aan de kledingstand. De kledij wordt dus NIET opgestuurd samen met je startbewijs. Bij je inschrijving geen T-shirt of Hoodie besteld? We verkopen ter plaatse op 8 mei een gelimiteerd aantal T-shirts/Hoodies aan de finish in Knokke-Heist.
Op vrijdag 7 mei kan je je bestelling ook afhalen in Knokke-Heist aan de finish tussen 16u en 19u.
Er liggen lijsten op naam met de bestelde items, je krijgt dus zeker de maat die je bestelde!
De organisatie raadt iedereen aan om geen zware inspanningen te leveren waarop men niet goed voorbereid is. Maak verstandige keuzes aangaande de afstand die je wil afleggen en het tempo dat je je lichaam wil opleggen.
Het voorleggen van een medisch attest is niet verplicht. Het is aan de sporter zelf om te beslissen hoe hij omgaat met de informatie die hij doorkrijgt tijdens een medische controle. De organisator draagt hieraan geen verantwoordelijkheid.
Meer informatie over gezondheid & sporten vind je hier.
Trainingsschema
Voor wie bang is dat het te kort dag is om getraind te geraken voor de langste afstand, maakte Wandelsport Vlaanderen een trainingsschema, "80 km op 100 dagen", dat je naar een succesvolle AG Coast Walk zal leiden. Opgelet, dit is een schema voor de reeds geoefende wandelaar, niet voor een beginnende lange-afstands-wandelaar.
Je kan het HIER downloaden. De 100 dagen voor de AG Coast Walk starten op 29 januari. Succes!
Deelnamepakket 80 km