Timing & locaties
| Afstand |
Startuur |
Startlocatie |
Finish |
| 80 km |
vrije start tussen 4u30 en 5u30 |
De Boare - Koningplein - De Panne |
Knokke-Heist (Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park) |
| 42 km |
vrije start tussen 7u-10u |
Wellingtonrenbaan Oostende |
Knokke-Heist (Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park) |
| 25 km |
vrije start tussen 8u-11u |
De Haan - Einsteinschool |
Knokke-Heist (Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park) |
| 10 km |
vrije start tussen 10u-15u |
Knokke-Heist |
Knokke-Heist (Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park) |
Afhalen borstnummer
Startkaarten worden thuis gestuurd voor iedereen die reeds ingeschreven was voor de editie op 9 mei 2020 en 5 september 2020.
Schrijf je je in tussen 11/01/21 en 12/04/21, dan krijg je ook je startkaart thuis toegestuurd.
Schrijf je in tussen 13/04/21 en 3/05/21, dan krijg je een E-ticket via e-mail waarmee je je startkaart kan ophalen op je startlocatie op zaterdag 8 mei, of op vrijdag 7 mei tussen 16u en 19u in Knokke-Heist (finishlocatie).
- Vrijdag 7 mei : tussen 16u en 19u in Knokke-Heist (alle afstanden)
- Zaterdag 8 mei :
- Tussen 4u en 5u15 in De Panne (80 km-stappers)
- Tusssen 6u en 9u45 in Oostende (42 km-stappers)
- Tussen 7u30 en 10u55 in De Haan (25 km-stappers)
- Tussen 10u en 14u55 in Knokke-Heist (10km-stappers)
Bevoorrading
Door de COVID-maatregelen zijn we genoodzaakt onze rust-en bevoorradingsposten anders aan te pakken dan tijdens de vorige editie.
Het aantal rust-en bevoorradingsposten wordt beperkter en je zal daar enkel producten in gesloten verpakking aangeboden krijgen (water, sportdrank, koeken enz). Indien de dan geldende maatregelen het toelaten. Deze kan je dan meenemen voor onderweg.
Als we niet onderweg kunnen bevoorraden, dan geven we je aan de start een bevoorradingspakket mee voor onderweg.
Onze bevoorradingszones worden buiten ingericht waar voldoende ruimte is om afstand te houden van de andere deelnemers.
We adviseren je om toch een lichte rugzak met eigen bevoorrading mee te nemen.
Bewaring en transport sporttassen - Kleedruimte - Douches
Helaas is er dit jaar GEEN transport van je rugzak van de startlocatie naar Oostende en/of de finish in Knokke-Heist, omwille van het feit dat we concentraties van mensen willen vermijden.
Als je onderweg van kousen wil veranderen, dan moet je die dus in je rugzak meenemen.
Kleedkamers en douches zijn wel beschikbaar in Knokke-Heist in het sportcentrum. Of deze gebruikt gaan kunnen worden, kunnen we helaas nu nog niet garanderen want dit hangt af van de dan geldende maatregelen. We houden je op de hoogte hiervan.
Specifieke info voor 80km
Startkaart afhalen:
- Vrijdag 7 mei tussen 16u en 19u in Knokke-Heist
- Zaterdag 8 mei tussen 4u en 5u15 in De Panne
Vertrek pendelbus:
Om 3u stipt in Knokke-Heist. Bus is te reserveren bij inschrijving voor 30 april 2021. Het dragen van een mondmasker op de bus en bij het in-en uitstappen is verplicht.
Start:
vrije start tussen 4u30 en 5u30. Hou afstand van de andere deelnemers
Finish Knokke-Heist:
ten laatste om 23u59 op zaterdag 8 mei
- Gepersonaliseerde startkaart met elektronische chip
- Medaille
- Beperkte rustposten met beperkte bevoorrading op het parcours
- Pasta-maaltijd in Oostende (voorverpakt)
- Finisher T-shirt
- Omkleedruimte en douches in Knokke-Heist (indien toegestaan)
Sportinez-verzekering tijdens de wedstrijden. Klik hier voor meer info.
Specifieke info voor 42km
Startkaart afhalen:
- Vrijdag 7 mei tussen 16u en 19u in Knokke-Heist
- Zaterdag 8 mei tussen 6u en 9u45 in Oostende
Vertrek pendelbus:
Om 6u stipt in Knokke-Heist. Bus is te reserveren bij inschrijving voor 30 april. Het dragen van een mondmasker op de bus en bij het op-en afstappen is verplicht.
Start:
Vrije start tussen 7u00 en 10u00. Hou afstand van de andere deelnemers
Finish:
Knokke-Heist, ten laatste om 23u59 op zaterdag 8 mei
Deelnamepakket 42 km
- Gepersonaliseerde startkaart met elektronische chip
- Medaille
- Beperkte rustposten met beperkte bevoorrading op het parcours
- Omkleedruimte en douches in Knokke-Heist (indien toegestaan)
- Sportinez-verzekering tijdens de wedstrijden. Klik hier voor meer info.
Specifieke info voor 25km
Polsbandje afhalen:
- Vrijdag 7 mei tussen 16u en 19u in Knokke-Heist
- Zaterdag 8 mei tussen 7u30 en 10u55 in De Haan
Start:
vrije start tussen 8u en 11u. Hou afstand van de andere deelnemers.
Finish:
Knokke-Heist, ten laatste om 23u59 op 8 mei
Deelnamepakket 25 km
- Polsbandje
- Medaille
- Beperkte rustposten met water en een voorverpakte snack
- Omkleedruimte en douches in Knokke-Heist (indien toegestaan)
- Sportinez-verzekering tijdens de wedstrijden. Klik hier voor meer info.
Specifieke info voor 10km
Polsbandje afhalen:
- Vrijdag 7 mei tussen 16u en 19u in Knokke-Heist
- Zaterdag 8 mei tussen 10u00 en 14u55 in Knokke-Heist
Start:
vrije start tussen 10u en 15u. Hou afstand van de andere deelnemers.
Finish
Knokke-Heist, ten laatste om 23u59 op 8 mei
Deelnamepakket 10 km
- Polsbandje
- Medaille
- Omkleedruimte en douches in Knokke-Heist (indien toegestaan)
- Sportinez-verzekering tijdens de wedstrijden. Klik hier voor meer info.
Busvervoer (optie - ENKEL voor 80 km en 42 km!)
Wij brengen je van de eventsite in Knokke-Heist (FINISH) naar de startlocaties (De Panne of Oostende).
Er is geen bus voorzien naar de startplaats van de 25 km in De Haan. U kan hiervoor beroep doen op de Kusttram.
Het busvervoer is NIET inbegrepen in de deelnameprijs. Indien je gebruik wil maken van de bus naar De Panne of Oostende, dan moet je je plaats op de bus reserveren bij inschrijving ( voor 30/04!).
- 80 km : vertrek bus in Knokke-Heist om 3u00 op zaterdag 8 mei voor start in De Panne tussen 4u30 en 5u30
- 42 km : vertrek bus in Knokke-Heist om 6u00 op zaterdag 8 mei voor de start in Oostende tussen 7u en 10u
OPGELET ! Het dragen van een mondmasker bij het op-en afstappen van de bus, alsook gedurende de gehele busrit is VERPLICHT !
Bereikbaarheid & parking
Knokke-Heist
Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park
Edward Verheyestraat 16
8300 Knokke-Heist
De Haan
Basisschool Einstein
Einsteinlaan 1
8420 De Haan
Oostende
Wellington renbaan
Koningin Astridlaan 10z
8400 Oostende
De Panne
Zaal De Boare
Koningsplein
8660 De Panne
Parking
Info volgt later.
[an error occurred while processing this directive]
De ploeg van Wandelsport Vlaanderen is hard aan het werk om een mooi parcours te maken. Nog even geduld!
Knokke-Heist
Burgemeester Graaf Leopold Lippens Park
Edward Verheyestraat 16
8300 Knokke-Heist
De Haan
Basisschool Einstein
Einsteinlaan 1
8420 De Haan
Oostende
Wellington renbaan
Koningin Astridlaan 10z
8400 Oostende
De Panne
Zaal De Boare
Koningsplein
8660 De Panne
Parking
Info volgt later.
Voor alle afstanden:
- Goede (ingelopen) wandelschoenen en wandelkousen (eventueel een extra paar voorzien voor de 80 km en de 42 km om te kunnen wisselen onderweg)
- Aangepaste kledij (regenkledij/bescherming tegen de zon)
- Drinkbus
- Eventueel extra eten
- Eventueel medicatie indien nodig
- Mondmasker
Extra voor de 80 km:
- een zaklamp/hoofdlamp en een fluo hesje voor 's morgens en 's avonds .
- warme kledij voor 's morgens en 's avonds.
Welke maatregelen worden er genomen om een veilig verloop van het event te garanderen?
Als organisatie is het onze prioriteit om de veiligheid en het comfort van onze deelnemers te maximaliseren.
- Vrije start in het tijdsslot van jouw afstand
- Je borstnummer of polsbandje wordt per post opgestuurd
- Je wandelt over de startlijn en volgt de gele pijlen
Ik was al ingeschreven voor de editie van 9 mei 2020 of 5 september 2020. Wat gebeurt er met mijn inschrijving?
Je inschrijving blijft geldig voor de nieuwe datum.
Kan je niet aanwezig zijn op onze nieuwe datum? Neem dan contact op met info@golazo.com.
Kan ik de dag zelf nog inschrijven?
Omwille van extra maatregelen i.v.m. COVID-19 is het NIET mogelijk ter plaatse nog in te schrijven. De online inschrijvingen voor alle afstanden sluiten af op 3 mei.
Is er bevoorrading?
Als organisatie bieden we onderweg geen bevoorradingen aan, omwille van de huidige maatregelen i.v.m. COVID-19. We geven je aan de start een bevoorradingspakket mee. Je mag uiteraard zelf ook extra eten meenemen.
Indien de maatregelen van de overheid het dan toelaten, dan gaan we uiteraard wél onderweg bevoorraden.
Na de finish is er wel een eindbevoorrading voorzien, bovendien belonen we je met een welverdiende medaille en een lekkere Sint Bernardus.
Kan ik van afstand wisselen?
Je bent al ingeschreven maar wil graag van afstand wisselen? Dat kan, voor 12 april.
- Je wil een langere afstand wandelen (bijvoorbeeld: je schreef in voor de 25 km maar wil liever 42 km stappen) :
--> je schrijft je opnieuw in voor de grotere afstand en stuurt daarna een mail naar info@golazo.com. Wij betalen dan je oorspronkelijke (kortere) afstand terug.
- Je wil een kortere afstand wandelen (bijvoorbeeld: je schreef in voor de 80 km maar wil liever 42 km stappen)
--> je kan altijd overgaan naar een kortere afstand, evenwel zonder terugbetaling van het verschil in prijs. Kom hiervoor langs bij de helpdesk van je startlocatie met je originele startkaart/polsbandje, je krijgt een nieuwe startkaart/polsbandje (niet gepersonaliseerd)
Wat zit er in mijn deelnamepakket?
Via de post krijg je een polsbandje (10 km - 25 km) of startnummer met chip (42 km - 80 km) thuis toegestuurd. Daarnaast is er voor iedere deelnemer een ongevallenverzekering (www.sportinez.be) voorzien. Na je tocht krijg je een welverdiende medaille en een lekkere St Bernardus.
Moet ik een mondmasker dragen?
Het dragen van een mondmasker wordt sterk geadviseerd voor en na je wandeling. Tijdens je deelname zelf is een mondmasker niet verplicht, tenzij de kustgemeenten dat voorschrijven op dat moment.
Zijn er kleedkamers en douches?
Er zullen deze editie uitzonderlijk geen kleedkamers / douches ter beschikking zijn.
Indien de maatregelen van de overheid het dan toelaten, dan gaan we dit wel kunnen doen.
Kan ik mijn sporttas of rugzak in bewaring geven?
Dit is niet mogelijk omdat we concentratie van deelnemers op 1 locatie moeten vermijden.
Indien de maatregelen van de overheid het dan toelaten, dan gaan we dit wel kunnen doen.
Kan mijn hond mee aan de leiband?
Honden zijn toegelaten op het parcours. Neem zeker ook voor je hond eten/drinken voor onderweg mee.
De organisatie raadt iedereen aan om geen zware inspanningen te leveren waarop men niet goed voorbereid is. Maak verstandige keuzes aangaande de afstand die je wil afleggen en het tempo dat je je lichaam wil opleggen.
Het voorleggen van een medisch attest is niet verplicht. Het is aan de sporter zelf om te beslissen hoe hij omgaat met de informatie die hij doorkrijgt tijdens een medische controle. De organisator draagt hieraan geen verantwoordelijkheid.
Meer informatie over gezondheid & sporten vind je hier.
Trainingsschema
Voor wie bang is dat het te kort dag is om getraind te geraken voor de langste afstand, maakte Wandelsport Vlaanderen een trainingsschema, "80 km op 100 dagen", dat je naar een succesvolle AG Coast Walk zal leiden. Opgelet, dit is een schema voor de reeds geoefende wandelaar, niet voor een beginnende lange-afstands-wandelaar.
Je kan het HIER downloaden. De 100 dagen voor de AG Coast Walk starten op 29 januari. Succes!
Deelnamepakket 80 km