Bereid je optimaal voor op jouw sportieve uitdaging samen met MyEnergyLab
Wil je toewerken naar een bepaalde afstand of je voorbereiden op een specifieke loopwedstrijd? Energy Lab biedt met MyEnergyLab het ultieme online trainingsplatform voor lopers van alle niveaus!
Energy Lab staat bekend als dé referentie op vlak van trainingsbegeleiding. Zowel recreatieve als competitieve lopers konden al terecht in de labo's in Paal-Beringen, Gent, Bree en Eindhoven voor een conditietest, uitgebreid advies en een daaraan gekoppeld trainingsschema. Met MyEnergyLab is de start van je sportieve droom vanaf nu nog maar enkele muisklikken verwijderd! In een mum van tijd stel je zelf een volledig gepersonaliseerd trainingsschema voor een bepaalde wedstrijd of afstand samen, en dat alles voor slechts 1 euro per week.
Nadat je sportprofiel ingesteld is, kan je een persoonlijk trainingsschema aanmaken. Eerst selecteer je je sport (lopen of fietsen) en niveau (beginner/gevorderde/expert). Dan kies je voor de Antwerp 10 Miles of een bepaalde afstand (5 km, 16 km, marathon) om naar toe te werken. Vervolgens selecteer je het aantal weken dat je wil trainen, het aantal trainingsdagen per week en je doeltijd. Daarna kan je overgaan tot de aankoop van het door jou samengestelde schema.
Genoeg theorie, tijd om aan de praktijk te beginnen! In het dashboard krijg je linksboven meteen de inhoud van je eerstvolgende training te zien. Daarnaast krijg je ook in één oogopslag een handig overzicht met je trainingskalender, trainingsschema's, logboek, statistieken en een evenementenkalender. Training afgewerkt? Even afvinken en op naar de volgende sessie, die je weer een stapje dichter bij je sportieve doel brengt!
Wie zich inschrijft voor de AG Antwerp 10 Miles kan genieten van een voordeelprijs van €5 voor een volledig gepersonaliseerd trainingsschema van minimaal 8 weken tot maximaal 24 weken. Opgelet: dit aanbod is beschikbaar tot 8 weken voor het evenement
Opgelet: dit aanbod is beschikbaar tot 8 weken voor het evenement
Meer informatie via www.myenergylab.be
De organisator raadt iedereen aan om geen zware inspanningen te leveren wanneer men fysiek niet goed voorbereid is. Maak verstandige keuzes aangaande de afstand die je wil afleggen en/of het tempo dat je je lichaam wil opleggen. Wie prestatiegericht en aan een hoge intensiteit wil sporten, laat zich best jaarlijks controleren door een (sport)arts.
Het voorleggen van medische attesten is niet verplicht. Het is aan de sporter zelf om te beslissen hoe hij omgaat met de informatie die hij meekrijgt tijdens een medische controle. De organisator draagt dienaangaande geen verantwoordelijkheid.
Meer informatie over gezondheid en sporten vind je hier.De organisator hanteert daarnaast de volgende minimumleeftijden:
AG Antwerp 10 MILES biedt jou de perfecte soundtrack voor je loop trainingen aan !
Geniet optimaal van je trainingen met deze speciaal samengestelde playlist.
Speel de playlist af via deze link.
Heb je nog geen account bij Spotify, dan kun je er gemakkelijk een aanmaken.
TIP : Download de playlist in je account, zodat je hem ook offline bij de hand hebt !
Trek je loopschoenen aan, oortjes in, en ga ervoor !
Veel plezier met het lopen en succes met de wedstrijd !
