De twee lezeressenteams die zich respectievelijk op de 5 en de 11 km gaan voorbereiden. (foto asics)

Uit het groot aantal inschrijvingen selecteerde Knack Weekend twee lezeressenteams die de loopuitdaging van 5 en 11 km wilden aangaan. De tien geselecteerde vrouwen kregen een paar leuke extra's: een volledige outfit van ASICS, een fotoshoot en een begeleiding door een start to run-trainer gedurende 10 weken.

Het eerste team van het bedrijf Transics uit de regio Ieper traint gedurende 10 weken om op de Knack Weekend Ladies Run Kortrijk de eindstreep van 5 km te halen. Het team bestaat uit Sophie Lommens, Eveline Fourni, Inge Vileyn, Lobke Ugille en Sophie Breyer.

In het tweede team engageerden vijf collega's van UZ Brussel zich om tegen 24 mei 11 km te kunnen lopen. Het team bestaat uit Katrien Stouffs, Sonia Van Dooren, Elke Vandermot, Nancy Paredis Martine en De Rycke.

Vanaf nu kan je op de website van Knack Weekend de inspanningen, vorderingen en resultaten van de lezeressenin tekst en beeld volgen tot aan de Knack Weekend Ladiesrun in Kortijk op 24 mei.  

Meer dan 2.000 lopers worden verwacht in de Ros Beiaard-stad. (foto carrefour running tour)

HEMACO Dwars door Dendermonde verwacht meer dan 2.000 deelnemers voor een unieke loop doorheen de Ros Beiaard-stad. De wedstrijd over 2,5 km loopt door het centrum van Dendermonde, met finish op de Grote Markt. Deelnemers aan de 5 km lopen deze ronde tweemaal. Voor de 10 km wordt daar een langere lus bijgevoegd die langs zowel de Oude Dender als de Dender loopt.

Centrale locatie is zondag het Heilige Maagdcollege (Hemaco) waar alle deelnemers kunnen genieten van een welverdiende douche én een zwembeurt nadien. Op het TV OOST podium op de speelplaats is er de hele namiddag live animatie voor jong en oud. Voor de lopers zelf is er muziek bij de start, een dj bij de finish en djembe-muziek op het parcours.

Lopers kunnen de dag zelf nog inschrijven in het Heilige Maagdcollege (Noordlaan, Dendermonde) vanaf 11 uur.

Programma zondag 21 maart:
13u30: Chiquita Kids Run 1 km
14u00: HEMACO Dwars door Dendermonde 5 km & 2,5 km
15u00: HEMACO Dwars door Dendermonde 10 km

Start: Kerkstraat
Finish: Grote Markt

Tia Hellebaut mocht als ambassadrice de Start to Run-collectie uittesten. (foto asics) Bekijk het filmpje van Hellebauts fotoshoot op ASICS Runners TV

"Na mijn zwangerschap vond ik in Start to Run een ideale partner om terug aan mijn conditie te werken en de overtollige kilo's kwijt te geraken. Ik heb dan ook geen moment getwijfeld om ambassadrice van het project te worden.", aldus Hellebaut.

"Met het Start to Run-programma kan iedereen, ongeacht leeftijd en beschikbare vrije tijd, op slechts 7, 10, 12 of 14 weken tijd een aanvaardbare conditie opbouwen. Lopen is niet alleen goed voor de gezondheid, het is ook nog eens dikke fun!"

Juiste schoenen zijn essentieel om blessurevrij en met plezier te hardlopen. Daarnaast zal je bij het dragen van functionele loopkleding onmiddellijk ervaren dat het makkelijker en vooral prettiger zit.

ASICS stelde daarom een speciale Start to Run-collectie samen, bestaande uit een tight, kniebroek, top, jacket en short. Tia Hellebaut mocht de kleding uittesten en ondervond dat het goed was!

Julie Taton. (foto ASICS Runners TV)

Julie Taton heeft als presentatrice een erg druk leven. Toch maakt ze tijd om te lopen. 

"Zelfs als je geen tijd hebt, zelfs als je kinderen hebt, al kun je het maar één keer doen, dan doet het al deugd in je hoofd", zegt ze op ASICS Runners TV. 

Start to Run helpt je in tien weken tijd je conditie op te bouwen. Het boek begeleidt je bij je (eerste) loopstapjes met gezondheidstips, specifieke trainingschema's, originele recepten, oefeningen en de ervaringen van Julie Taton die het hele programma heeft getest.

Een team van experts, samengesteld uit coach Elvire Bastin, fysiotherapeut Lieven Maesschalck en sportkok Christophe Swennen, brengen je daarnaast een meer gezonde levensstijl bij.

Start to Run telt 160 pagina's en kost 17,95 euro.

Beweging en evenwichtige voeding vormen de basis van een gezonde levensstijl. (foto str)

De Start to Run-recepten komen van Flandria, hét Belgische kwaliteitslabel voor groenten en fruit. Het wordt gebruikt door de 6 belangrijkste groente- en fruitveilingen gegroepeerd onder LAVA. Sinds de oprichting in 1995 geeft het Flandria-label een meerwaarde aan verse producten.

Vanaf nu vind je op de website van Start to Run elke week een recept voor een sportieve hap aangepast aan het seizoen. Start to Recept wordt afgetrapt met een lekkere winterse slasoep.

In Japan en in de rest van de wereld heeft Yakult als doel om een gezonde levenswijze te promoten. Het bedrijf is ervan overtuigd dat de dagelijkse voedingsgewoonte van een individu een impact kan hebben op zijn gezondheid.

Zoals Dr. Shirota al dacht, is preventie de beste methode om in goede gezondheid te blijven. Dat is de reden waarom Yakult Start to Run ondersteunt. De Belgen in beweging zetten is onze wens voor 2010!

De gloednieuwe Hemaco Dwars door Dendermonde is op 21 maart de opener van de officiële Start to Run-happenings. De 10K Gaston Roelants sluit de reeks af op 19 december.

Start to Run-happenings 2010

21 maart: Hemaco Dwars door Dendermonde 24 mei: Knack Weekend Ladies Run / Kortrijk Loopt! 20 juni: Grand Jogging de Verviers 26 juni: GvA Dwars door Geel 12 september: Jogging Ville de Namur 26 september: GvA Dwars Door Mechelen 19 december: 10 km Gaston Roelants