Infos pratiques


Programme


Chiquita Kids Run - 9h15


Fintro Liège 5 km - 9h45


Fintro Liège 10 km - 10h30


Paquet cadeau pour chaque participant


Retrait des dossards


Chronométrage avec chip


Accessibilité et parking


Procédure de départ - départ sablier


Tempo-Team


 

LIÈGE 01.10.2017

  • Une course de 1 km spécialement réservée aux enfants de 4 à 12 ans
  • Une chouette médaille, une boisson et une délicieuse banane Chiquita pour tous les participants à l’arrivée
  • Un t-shirt Chiquita SportFit pour chaque enfant inscrit (à retirer au moment de l’inscription)

Comment puis-je m'inscrire ?

  • En ligne via le site web jusqu'au samedi 30 septembre
  • Sur place le dimanche 1 octobre à partir de 8h30 au Hall Omnisports de la Constitution, Boulevard de la Constitution 82, 4020 Liège
  • Vous souhaitez inscrire votre école à l'événement en tant que groupe ? Alors, il vous suffit de prendre contact directement avec l'ASBL Liège Sport (04/223.16.34 // info@liegesport.be). Rendez-vous sur la page inscription pour plus d'informations.

Infos pratiques

  • Heure de départ : 9h45
  • Départ et arrivée : Boulevard de la Constitution
  • Distance : 1 km
  • Réservé aux enfants de 4 à 12 ans

En association avec le club d'athlétisme de Liège (RFC Liège athlétisme), l'organisation du Liège 10 km s'est vu décerné par la LBFA le titre de Championnats francophone de 10km sur route pour la 2ème année consécutive.

Un plateau relevé devrait donc logiquement s'aligner sur la ligne de départ du 10 km, réputé ultra rapide, le dimanche 1 octobre depuis le Hall de la Constitution (Outremeuse), une période idéale entre la fin de la saison sur piste et avant le début des compétitions de cross.

Les athlètes (juniors, seniors et masters) affiliés et dossardés à un club LBFA souhaitant prendre part à cette deuxième édition des Championnats LBFA de 10km sur route devront le signaler lors de leur inscription avant le samedi 30 septembre à 23h59.

Seront récompensé(e)s, toutes catégories confondues :

  • 1er H et 1ère F - champion et championne LBFA de 10km sur route
  • 2ème H et 2ème F
  • 3ème H et 3ème F

ATTENTION :

Nous invitons tous les athlètes engagés sur les Championnats LBFA à prendre le départ à l'avant de la course. Toutes et tous partiront avec le 'gun time' (temps officiel) peu importe la position sur la ligne de départ. C'est donc ce temps officiel qui sera considéré pour l'attribution des médailles.

Inscrivez-vous maintenant!

(Uniquement possible en ligne jusqu'au samedi 30 septembre - 23h59, pas d'inscriptions pour les Championnats LBFA le dimanche 1er octobre sur place)

Préparez vous au départ grâce à MyEnergyLab

Composez votre plan d'entraînement personnel sur base de votre profil pour €5 seulement en vous inscrivant à Knokke 10K.

MyEnergyLab est une plateforme en ligne qui établi des plans d'entraînement sur mesure sur base de votre niveau d'entraînement et de votre objectif sportif. Votre plan détermine le nombre de jours d'entraînement dont vous avez besoin pour atteindre votre objectif et le meilleur moyen d'y arriver en fonction du temps disponible et de votre niveau d'entraînement actuel. Votre plan d'entraînement apparaît sous forme d'agenda et peut être imprimé. Outre les entraînements détaillés, vous recevez un aperçu de votre charge de travail hebdomadaire et du volume total d'entraînement.

Afin de garantir une bonne progression, ce plan peut-être établi jusqu'à huit semaines avant l'événement.

MyEnergyLab

Sport & Santé

L'organisateur recommande de ne livrer d'efforts considérables que si vous y êtes physiquement bien préparés. Faites des choix judicieux sur la distance que vous voulez accomplir et/ou le rythme que vous voulez imposer à votre corps. Nous conseillons vivement à ceux ou celles qui sont à la recherche de performance et qui souhaitent pratiquer le sport à haute intensité d'effectuer un contrôle annuel chez un médecin (du sport ou généraliste).

La présentation d'un certificat médical n'est pas obligatoire. C'est à l'athlète de décider lui-même comment il traite les informations qu'il a reçues lors d'un examen médical. L'organisateur décline toute responsabilité à cet égard.

Plus d'informations sur la santé & le sport en cliquant ici.