Strava lanceert 'The Escape Plan': jouw plan om meer te bewegen.

Vier weken lang en vijf dagen per week sporten: dat is de insteek van de nieuwe Strava Challenge. De populaire sportapp wil zo haar gebruikers stimuleren om bewegen een gewoonte te maken. Doel van 'The Escape Plan'? Dagelijkse (digitale) afleidingen minimaliseren om zo meer tijd over te houden voor fysieke activiteiten. Bij de lancering van de gloednieuwe uitdaging klinkt het: 'Sporttijd, geen schermtijd'. 

En dat sporten mag je best ruim nemen: de app registreert 32 verschillende activiteiten. Van lopen en fietsen tot krachttraining en yogasessies. Elke activiteit die minstens 15 minuten duurt, telt mee voor de uitdaging.

"Iedereen heeft het drukker dan ooit. Toch 'verspillen' we heel wat tijd door voortdurend op onze smartphones te zitten. Die tijd had je nuttiger kunnen besteden met te sporten", aldus CEO van Strava, James Quarles. Voor Quarles draait het allemaal om van - eender welke - fysieke activiteit een dagelijkse gewoonte te maken en zo je motivatie te behouden.

De challenge start op 2 september en eindigt op 29 september. Ga jij de uitdaging aan?