Iedere loper moet natuurlijk vooral voor zichzelf uitmaken wanneer hij wil en kan lopen. Dat verschilt trouwens al eens van dag tot dag, of van week tot week. Hierbij enkele voor- en nadelen van lopen in de middag.

Voordelen

* Lopen is ideaal om de dag te breken. Heel wat mensen hebben een zittend beroep, dus het is enorm belangrijk om voldoende in beweging te blijven. Ook geestelijk haal je er voordeel uit: door te lopen, kan je je focus verlengen.

* Rond de middag krijgen heel wat mensen een klopje, dat kan je voorkomen door te gaan lopen. Na een frisse douche en een voedzame lunch kun je er weer tegenaan gaan. Je eet het best na het lopen.

* Gebruik je looptraining als motivator op het werk: beloon jezelf met een loopje, als je een bepaalde opdracht tegen de middag hebt afgewerkt.

* In de donkere wintermaanden is de middag vaak de enige optie om bij daglicht te lopen.

Nadelen

* Niet iedereen heeft een voldoende lange lunchpauze en de accommodatie om te douchen.

* In de zomer is het vaak te warm om op dit tijdstip te lopen.