Geen loopband in huis? Geen probleem, zo denkt de vrouw in onderstaande video. Dan creëer ik er gewoon zelf eentje.

Onderstaande video werd al meer dan 22 miljoen keer bekeken. Een vrouw probeert daarin een soort DIY-loopband (Do It Yourself) te maken. Ze spuit een bus met zeep op de grond, houdt zich vervolgens vast langs beide kanten en begint te lopen.

Hoewel we ons kunnen inbeelden dat je het filmpje wel grappig vindt, raden we je dit geenszins aan. De kans dat je een blessure oploopt door een bruuske beweging, is net wat groter dan dat je hiermee je conditie verbetert.

De loopband in de fitness opzoeken, gewoon buiten lopen, of deze oefeningen doen, lijken ons betere keuzes.