Niet alleen conditietrainingen zijn belangrijk om vooruitgang te boeken als loper. Ook corestability-trainingen helpen je vooruit.

Onze collega's van Running.nl magazine maakten een filmpje met Gert-Jan Wassink in de hoofdrol. De Nederlander is een atleet die zich toelegt op de middellange en lange afstand.

Hij toont in de video hieronder drie oefeningen die hij regelmatig doet om zijn core te verbeteren. Het is niet moeilijk, het is gemakkelijk. En belangrijk.