Januari is het moment bij uitstek om je goede voornemens waar te maken. Zoals: beginnen te lopen. Ons nieuwste magazine helpt je daarbij. MNM-presentatrice Julie Van den Steen probeert je ook te helpen met enkele tips om de winter al lopend door te komen.

Julie Van den Steen maakt je samen met Peter Van de Veire elke ochtend wakker op radiozender MNM. Lopen voor ze naar het werk vertrekt, zit er voor haar dus niet in, maar dat weerhield haar er niet van om kennis te maken met de runner's high. "Vroeger vond ik dat nochtans bullshit. Ik dacht niet dat die runner's high echt bestond", geeft ze toe in ons magazine.

In ons januarinummer besteden we wat meer aandacht dan normaal aan de beginnende loper. Zo stelden we 10 geboden voor de Start 2 Runner samen, maakte Paul Van Den Bosch een schema voor 5 km, en lijstten we enkele mooie loopdoelen op. Van Den Bosch maakte trouwens overuren, want hij bezorgde ons ook enkele schema's voor de AG Antwerp 10 Miles & Marathon. Voorts trokken we naar het buitenland, want in het zuiden van Frankrijk bezochten we ultrarunner Dion Leonard en zijn hond Gobi, die samen een waanzinnig loopverhaal meemaakten.

Dit is de volledige inhoud van ons januarinummer ...

Evenementen

* 10 loopevents om te zien in 2019
* Verklaring voor het succes van de Antwerp Urban Trail
* Fototerugblik: Havenland Run & Walk
* Kunstige looptocht in Brussel
* Verliefde lopers
* Het loopparadijs
* Train je wilskracht om je doel te bereiken

Training

* 3 schema's voor AG Antwerp 10 Miles & Marathon
* Winterse opwarming
* Het nut van trappenlopen
* Onze vrouw probeert yogirya
* Voordelen van winterse looptochten
* Gelezen: boek over blessurevrij lopen
* Lopen in de sneeuw: do's & don'ts
* 10 geboden voor Start 2 Runners
* Wandel eens een loopwedstrijd
* Vind een gezond ritme na de feestdagen
* Do's & don'ts voor de vegetarische lopers

Materiaal

* Getest: sportbeha en -legging (Freya Active)
* Getest: windjasje (Dare 2b)
* Getest: Adrenaline GTS 19 (Brooks)
* Getest: Duro 1.5 (Osprey)
* Op bezoek bij sokkenkoning Falke
* De leukste loopgadgets
* 5 eigenschappen van winterproof loophandschoenen

Reportages & interviews

* Interview met Julie Van den Steen
* Loopclub: Speedy Onions
* Op bezoek bij Dion & Gobi Leonard
* Lopende Zaken: Koen Wilssens (Runners' Lab)
* De Meeloper: wijnman Chris Cardon
* Column Ruben Van Gucht