Tijdens de wintermaanden trekken sommigen onder jullie misschien wel de latten aan om te gaan langlaufen. Onze vrouw zocht uit in hoeverre je daar als loper baat bij hebt.

Onze vrouw kreeg in het Nederlandse Bedaf tips en les van Matti Baggerman, Nederlands kampioene langlaufen bij de zestigplussers: "Langlaufen is een heel conditionele sport. Bovendien doen we naast langlaufen ook krachttrainingen en looptrainingen. En die looptrainingen zijn pittig. Dat is echt hardlopen."

In tegenstelling tot lopen belast langlaufen je knieën niet zo erg. Matti bevestigt: "Mensen met knieblessures kunnen bij ons wel nog meedoen met de baantrainingen. Die combineren ze dan niet met lopen, maar met nordic walking." En lopers zetten langlaufen weleens als trainingsvorm in. Matti: "Marathonlopers en triatleten beschouwen langlaufen in de winter vaak als een afwisseling voor hun normale looptrainingen."

De volledige reportage lees je in ons novembernummer (nu in de winkels) of hier digitaal.