Op zondag 22 april vindt een van de populairste marathons ter wereld plaats, die van Londen. De voorbije weken postte de organisatie nuttige video's met tips om de 42,195 km tot een goed einde te brengen.

De marathon van Londen klopte aan bij coach Martin Yelling. Die maakte volgende filmpjes in aanloop naar de wedstrijd van 22 april. Allerlei onderwerpen komen daarbij aan bod.


De beginfase


Gebruik de pacers


Verdeel de race


Het belang van routine


Het juiste tempo vinden

Omgaan met twijfels


Training: eten en drinken


De bevoorrading


Check halverwege


Manieren om ontspannen te blijven


De moeilijke momenten


Marathon begint na 30 km


Het belang van de lange duurloop


Vermijd de man met de hamer

De laatste lange duurloop



Blijven bewegen


Over de laatste weken