De kans is groot dat je recent hoorde dat 'zitten het nieuwe roken is'. En zitten doe je vooral aan je bureau. Vandaar deze oefeningen om dat patroon te doorbreken.

Door een hele dag te zitten, verhoog je onder meer de kans op obesitas en allerlei gewrichtspijnen. Forbes (dat zich focust op ondernemers, technologie, business en lifestyle) maakte bovenstaand filmpje.

Daarin komen 8 oefeningen aan bod die je op regelmatige tijdstippen aan je bureau kan doen. Kwestie van die ongezonde, langdurige zitmomenten te onderbreken.