De herfst is in het land, de winter komt eraan. En dus besteden wij in ons novembernummer veel aandacht aan veilig (en goed) lopen in deze periode!

Zoals steeds openen we ons magazine met een bekende loopster. Deze keer is dat niemand minder dan Tia Hellebaut, de olympisch kampioene hoogspringen van 2008. Tegenwoordig zorgt ze er met One Mile a Day voor dat de jeugd meer beweegt. Zelf loopt ze vooral snel. "Traag lopen, dat is een opdracht", vertrouwde ze ons toe (lees hier het volledige interview).

Daarnaast veel aandacht voor Koning Herfst en Winter. Want hoe loop je veilig in deze periode? Welk materiaal schaf je het best aan (nieuwe abonnees krijgen een hoofdlampje)? Moet je je techniek aanpassen? Op al die vragen krijg je een antwoord. Cadeautips voor de eindejaarsperiode krijg je er gratis bovenop.

Uiteraard geven we ook trainingsadvies: een coach legde de looptechniek van onze vrouw onder het vergrootglas en we vertellen je waarom (en hoe) je op een negatieve split moet trainen. Zo loop je gegarandeerd in een goede conditie naar het nieuwe jaar.

Dit is de volledige inhoud van ons novembernummer ...

Evenementen

* Terugblik: het najaar van de nieuwkomers
* Reportage: onze man loopt de Ultra-Trail du Mont-Blanc
* Fototerugblik: Belfius Brussels Marathon & Half Marathon
* Vooruitblik: 30ste DSW Bruggenloop Rotterdam  
* Vooruitblik: Neptunus Run, slotmanche van KBC Spartacus Series
* Reportage: Afzien tijdens de Mount Washington Road Race
* Loopparadijs: Bagan Temple Marathon
* Het nut van de wedstrijdschoen

Training

* De negatieve split: wat & hoe?
* Schema: 8 weken trainen voor een snelle 5 K
* Veilig lopen in het donker: 6 tips
* Onze vrouw laat haar looptechniek analyseren
* Breaking 3: recreanten op weg naar marathon in minder dan 3 uur
* Aangepast lopen in de regen
* Trainen met Axelle: de motor van je lichaam
* Geheim wapen: touwtjespringen
* Gezond comfort food tijdens koude winteravonden
* Chocolade: hoe donkerder, hoe beter

Materiaal

* Getest: winterkleding van Odlo & Guess
* Getest: sportzonnebril van Adidas Eyewear
* Getest: fluovestje van Wowow
* Getest: hartslagarmband OH1 van Polar
* Getest: sportbeha van Chantelle
* Cadeautips voor lopers
* Gadgets
* De troeven van een goed regenjasje

Interviews & reportages

* Tia Hellebaut
* Loopclub: Cliniclowns België op weg naar New York Marathon
* Annemerel de Jongh, auteur en inspiratiebron op Instagram
* Lopende Zaken: CEO Yves Dupont (Marlux)
* De Meeloper: Diabetes-patiënt Peter liep de Marathon des Sables
* Column: Ruben Van Gucht in zijn onderbroek door Brussel