Wie wil stoppen met roken, doet er goed aan om te lopen. Dat blijkt uit de resultaten van een nieuw project.

In Canada liep eerder dit jaar een lovenswaardig project, gesteund door de overheid. 168 rokers tekenden in voor een programma van 10 weken om hun verslaving een halt toe te roepen: Run to Quit. Dat bestond enerzijds uit groepslessen waarbij advies en tips gegeven werden om te stoppen met roken, en anderszijds uit een loop-wandelonderdeel waarbij de deelnemers in groep opbouwden naar 5 kilometer.

De University of British Columbia bracht de resultaten in kaart. 72 van de 168 deelnemers (42%) bleken na afloop gestopt met roken. En liefst 91% gaf aan dat hij of zij minder rookte dan voor het project. De resultaten bleven intact na het opvolgingsgesprek van een halfjaar later.

De exacte resultaten verschijnen in oktober in Mental Health & Physical Activity, maar nu al is zeker dat het project in 2018 terugkeert en in omvang zal toenemen.