Een goede loophouding aannemen is makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn heel wat zaken waarmee je rekening moet houden als je efficiënt wil lopen.

Op bovenstaande afbeelding, die we terugvonden op 9gag.com, zie je mooi het verschil tussen de loophouding die heel wat mensen aannemen en degene die zorgt voor meer efficiëntie. Zo is het belangrijk om je bovenlichaam mooi recht te houden, al moet je wel lichtjes voorover leunen.

Nog een klassieker: beweeg je armen in een voorwaartse beweging, niet kruislings. Vorm een hoek van 90 graden en hou ze dicht bij je lichaam. Belangrijk: schakel niet te bruusk over op een nieuwe loophouding, kwestie van het blessurerisico te beperken.