Een lange duurloop is onontbeerljk in een marathontraining, horen we vaak. Maar lang is voor twee Nederlanders zeer relatief. Volgens hen volstaat een training van 14 km als langste duurloop.

Stans van der Poel en Koen de Jong zijn de auteurs van het boek De marathonrevolutie. Daarin beschrijven ze een marathonschema waarbij je jezelf op 100 dagen voorbereidt met duurlopen van hoogstens veertien kilometer

Wij klopten even aan bij Paul Van Den Bosch van Energy Lab om te checken of deze trainingsmethode te mooi is om waar te zijn. "Dit kan werken, maar alleen als je zonder tijdsambities naar de marathon trekt."

Lees meer duiding van Paul Van Den Bosch over het minimale marathonschema in het nieuwste nummer van running.be magazine dat nu in de winkel ligt. Je kan het volledige artikel hier ook digitaal raadplegen.