Abdi Bashir won de 10 kilometer. (foto belga) Bekijk de fotospecial Bekijk de reportage op ASICS Runners TV

De Chiquita Kids Run 1 km, voor kinderen van 6 tot 12 jaar, opende de vierde editie van de GvA Dwars door Mechelen. De aankomst van deze Fun Run zonder klassement lag net als voor de 5 en 10 km op de Grote Markt. 200 kids leefden zich uit in een uniek decor.

Voor het eerst overschreed de Start to Run 5 km de kaap van 1000 deelnemers. Liefst 1100 lopers startten in Sportpark De Nekker en zetten via het Dijlepad koers richting centrum en Grote Markt. Bonheiden domineerde de wedstrijd en won zowel bij de mannen (Casimir Reijnders in 15:51) als de vrouwen met Lieve Stroobants (19:43).

Ook de GvA Dwars Door Mechelen 10 km noteerde met 3100 lopers een recordaantal deelnemers. Bij de mannen draaide het uit op een tweestrijd tussen de winnaar van vorig jaar, Kjell De Hondt, en Abdi Bashir. De gewezen Somaliër liep in de slotfase weg van De Hondt en haalde het solo in een snelle tijd van 29:51. De Hondt was tweede, Steven Dobbelaere derde.

Bij de vrouwen won Christa Van Peer in een tijd van 37:24. Karen Peeters (tweede) en Katrin Truyers (derde) maakten het podium compleet.

Top-5 GvA Dwars door Mechelen 10 km mannen

1. Abdi Bashir 29:51 2. Kjell De Hondt 30:07 3. Steven Dobbelaere 31:09 4. Wim Van De Wielle 31:16 5. Tim Casteels 31:21

Top-3 GvA Dwars door Mechelen 10 km vrouwen

1. Christa Van Peer 37:24 2. Karen Peeters 37:35 3. Katrin Truyers 38:09

Top-3 Start to Run 5 km mannen

1. Casimir Reynders 15:51 2. Dirk Vervaet 15:57 3. Matthias Pittoors 16:21

Top-3 Start to Run 5 km vrouwen

1. Lieve Stroobants 19:43 2. Charlotte Billen 19:48 3. Jana Verheyden 20:23

(foto runner's world)

Körperwelten is een rondtrekkende tentoonstelling van geconserveerde menselijke resten. Het brein achter het hele opzet is de Duitse anatomieprofessor Gunther Von Hagens. 

Bij de mannelijke loper werd het spierstelsel en skelet met verf aangebracht, bij de vrouw hart, longen en bloedvaten.

Volgens Runner's World reageerde het publiek zowel geamuseerd als geschokt op de expliciete bodypaintings.

Ook Frieda Van Wyck kwam de loopband van Peeters & Pichal testen. (foto VRT)

Heel wat lopers en dus ook start to runners krijgen last door bijvoorbeeld een verkeerde stand van de voeten of slecht schoeisel. Presentatoren Annemie Peeters en Sven Pichal namen de proef op de som en zetten VRT-collega's Frieda Van Wyck en Tomas De Soete in de studio op de loopband.

Het deskundig advies werd gevraagd aan podologe Kerstin Van Staen. Volgens haar moet iedereen in staat zijn om 5 km te kunnen lopen. "Geleidelijk opbouwen is de boodschap, maar ook dan kunnen er nog klachten opduiken. Daarom moet je attent zijn als je ergens last krijgt en ken je maar best een podoloog raadplegen."

Ook de schoenkeuze en de loopondergrond spelen een belangrijke rol bij het voorkomen van kwaaltjes. "In de meeste gevallen is het beter om wel te lopen dan om niet te lopen. Als het echt niet gaat, is het raadzaam te bekijken wat biomechanisch verholpen kan worden", is de conclusie van Van Staen. 

De Nike Air Pegasus '89 Berlin. (foto nike)

Om de val exact 20 jaar later te herdenken, had Nike zijn nieuwste telg eigenlijk op 9 november moeten lanceren. De Nike Air Pegasus '89 Berlin komt echter pas een kleine maand later in de rekken te liggen, namelijk op 4 december.

Het zal niet makkelijk zijn om een paar te bemachtigen, aangezien er slechts 510 worden uitgebracht en dit bij een select aantal winkels.

Nike heeft met de Nike Air Pegasus '89 Berlin geprobeerd de levendige uitstraling en sfeer van de stad in de schoen te verwerken met als leuk detail de muur-achtige swoosh. De benaming 'Berlin 89' komt terug op drie plekken: de hiel, de binnenzool en het veterslot.

Op de tweede editie van deze kalender vind je de leukste loopevenementen, tips om blessures te voorkomen, loopquotes en -verhalen, motivatietips van bekende lopers, informatie over beweging, verzorging, cultuur, eten & drinken en interviews.

Het sportiefste cadeau voor iedere hardloper is voor 13,5 euro verkrijgbaar in Nederlandse boekhandels en hardloopspeciaalzaken. Je kan de kalender ook online of via Standaard Boekhandel bestellen.

Na het grote succes van de Brussels Marathon dit jaar, mikt de organisatie in 2010 op 10.000 deelnemers. De start vindt ook volgend jaar in het Jubelpark plaats en de finish ligt op de Grote Markt.