Elke loper heeft allicht al eens blaren gehad. Nochtans kan je ze volgens enkele Amerikaanse onderzoekers makkelijk voorkomen.

Onderzoekers aan de universiteit van Stanford (California, VS), deden een proef bij 128 duursporters. Bij elke atleet brachten ze op een willekeurige voet zogenaamde 'paper surgical tape' (zie hieronder, iets wat weinig kost en je op diverse plekken kan kopen) aan. Na afloop van de proef bleken de voeten waarop tape was aangebracht 40 procent minder blaren te bevatten ten opzichte van de 'niet-behandelde' voeten.

Volgens de onderzoekers speelt vooral het dunne en gladde karakter van de tape daarbij een rol. Die vermindert de wrijving zonder aan de pasvorm te raken. In het Clinical Journal of Sports Medicine - waarin de resultaten gepubliceerd werden - halen ze nog een bijkomend voordeel aan: de tape plakt niet bijzonder hard, waardoor hij geen hinder verzoorzaakt als hij loskomt. Iets wat met gewone pleisters wel kan gebeuren.

Lees hier meer tips om blaren te voorkomen.