Nul of honderd. Alles wat daartussen valt, telt niet voor Linde Merckpoel (33). Het vleesgeworden ochtendgloren van Studio Brussel lijkt een onuitputtelijke energiebron. Ze is ook fanatiek, met neigingen naar obsessief. Zowel professioneel als op het vlak van haar favoriete hobby: lopen.

Voor veel lopers is het een mooi doel om een halve marathon in twee uur te lopen. Dit schema helpt je op weg.

In maart pakken we steeds uit met onze Schoenenspecial. Dat is dit jaar niet anders.

We willen ze niet te eten geven, de lopers die wekelijks hun vaste vijf kilometer rond het blokje joggen. Met een trucje geef je meer pit aan je looproutine: de piramidetraining.

Bij superfood denk je misschien aan tarwegras, chiazaad, gojibessen, voedingssupplementen, ... Maar je vind ook budgetvriendelijk 'supervoedsel' in de supermarkt.

Welke voordelen haalt een loper uit 'boksen'? Onze vrouw zette haar angst opzij en proefde van een les Boxing Physics. Spoiler alert: niemand raakte gewond.

Feit: supporters maken élke wedstrijd leuker. Maar het kan geen kwaad om je trouwste supporters deze tips te laten lezen.