Home
Bedrijven
Verenigingen
Biografie
Boeken/Livres
Contact
In de media
Foto & Video
Links
Miekes blog

English version


Boeken
Start to run Gids - Lopen wordt Kinderspel
Verscheen in september 2006 bij Uitgeverij Vanden Broele te Brugge.
  • Kostprijs : 9,50 euro + 3 euro verzendingskosten in België en 6 euro voor verzending naar Nederland of Frankrijk .
  • Rekeningnummer 733 - 3150890 - 69.
Deze gids is bedoeld voor iedereen die geen conditie heeft. Het boek is een écht hulpmiddel voor absoluut beginnende joggers.

De trainingsschema's zijn haalbaar voor iedereen met de keuze om 5 km te leren lopen aan de hand van het 6, 8, 15 of het inmiddels beroemde 10 wekenschema.

  • De voordelen van joggen op een rij.
  • Nuttige info en tips voor beginners.
  • Loopuitrusting: goede loopschoenen en sportkledij zijn van belang.
  • Alternatieve trainingen en stretching.

    Samengesteld door Mieke Boeckx, lerares lichamelijke opvoeding, grondlegster en promotor van Start to Run.


    LOOP ! De gids voor elke loper. Van 0 naar 5, 10, 15 en 20 km.
    Verscheen in januari 2007 bij Roularta Books te Roeselare.
    • Kostprijs: 14 euro per boek + 3 euro verzendingskosten in België en 6 euro voor verzending naar Nederland of Frankrijk.
    • Rekeningnummer 733 - 3150890 - 69.
    Met deze gids kan je op een verantwoorde en gezonde manier van 5 naar 20 km evolueren. Geschikt voor elke loper, beginnend en gevorderd. De trainingsschema's zijn aangepast aan de eigen conditie en bieden een programma voor 5, 10, 15 en 20 km. LOOP ! telt 186 pagina's.

    Verantwoorde en haalbare schema's voor 5, 10, 15 en 20 km.

  • Hoe goede loopschoenen en loopkleding kiezen .
  • Stretch- en opwarmingsoefeningen, hartslagmeting ...
  • Conditie behouden of verbeteren door te fietsen, te zwemmen, te skeeleren, door aan aquajoggen, nordic walking, snelwandelen te doen of door een sauna te nemen.
  • Voedingsregels en goede eetgewoonten.

    Samengesteld door lerares lichamelijke opvoeding en BLOSO-docente Mieke Boeckx, grondlegster en promotor van 'Start to Run', sinds 2001 hét succesverhaal in Vlaanderen voor beginnende joggers !

    Le Jogging



    Ce livre est une aide idéale et un ouvrage de référence pour tous les joggeurs et coureurs, qu'ils soient debutants ou avertis. Vous y trouverez toutes les informations nécessaires: de nombreux plans d'entraînement quelle que soit la distance visée, une information détaillée sur les différentes formes d'entraînement, le stretching, la cardiométrie, les blessures et les entraînements alternatifs; l'importance de bonnes chaussures de jogging et d'une alimentation saine; des astuces pour la motivation. Découvrez le plaisir du jogging!

    Code 6228 - € 14,90
    14 x 18,5 cm - 183 pages


    www.frankbervoets.com