Yoga

Yin Yoga
Gentle teaching, more silence,...
Relax to the max !!

D manier om een drukke werkweek af te sluiten en ontspannen het weekend in te gaan !

In een aangename warmte ( 33-35 ) nemen we je gedurende 75 minuten mee in yin: een rustige, tragere vorm van yoga. De poses worden langer aangehouden (3 tot 5 min.) en zijn vooral gericht op het versterken en versoepelen van bindweefsel en gewrichten. Ze rekken dieperliggende spieren en maken het bekkengebied los. Iedereen heeft baat bij yin yoga: mensen met een zittend beroep, atleten, jong en oud ! ! Doe je vaak aan pittige yogastijlen zoals Hot Yoga, Ashtanga,.. ook dan doet een yin les wonderen!

In Yin Yoga worden de poses langer vastgehouden. Zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Yin Yoga is de manier om bindweefsel en gewrichten te herstellen en te versterken, en je weer helemaal zen te voelen. Het is dan ook het relatief rustige karakter van een Hot Yin Yoga-les, dat de meeste deelnemers aanspreekt. De les is juist zo lekker omdat je even niet heel intensief hoeft te bewegen, maar juist de tijd kunt nemen. n voor je lichaam en jezelf.

Terug naar het overzicht