Yoga

Ashtanga Yoga
Ashtanga yoga is één van de meest dynamische vormen van yoga. Ze bestaat uit een aantal vaste series van houdingen (asana's) die in flow in mekaar vloeien. Door een diepe en bewuste ademhaling verbind je lichaam en geest. Het geconcentreerd uitvoeren van deze houdingen en bewegingen, geeft een verdieping in jezelf. Het is als het ware een meditatie in beweging.

Ashtanga yoga is werken, bewegen en opletten: 99 procent praktijk en één procent theorie. Hoe meer je zweet, hoe grondiger je lichaam wordt gezuiverd. Power yoga is een afgeleide hierop. Het verschil is dat bij Power yoga geen vaste series worden gevolgd, maar variaties.

Iets voor jou ?

De Ashtanga lessen zijn voor iedereen toegankelijk, of je nu wel of geen yoga-ervaring hebt. Alles wat je nodig hebt, is een dosis nieuwsgierigheid en het voornemen om je prettiger te willen voelen. Iedere houding biedt modificaties voor ieders lichaam, binnen de grenzen van je mogelijkheden.

Terug naar het overzicht