De kans is groot dat je recent hoorde dat 'zitten het nieuwe roken is'. En zitten doe je vooral aan je bureau. Vandaar deze oefeningen om dat patroon te doorbreken.

Door een hele dag te zitten, verhoog je onder meer de kans op obesitas en allerlei gewrichtspijnen. Forbes (dat zich focust op ondernemers, technologie, business en lifestyle) maakte bovenstaand filmpje.

Daarin komen 8 oefeningen aan bod die je op regelmatige tijdstippen aan je bureau kan doen. Kwestie van die ongezonde, langdurige zitmomenten te onderbreken.

Koop of abonneer je nu op cycling.be magazine

Het julinummer met gratis extra Tourgids ligt nu in de winkel, met daarin aanvaller Thomas De Gendt die de bollentrui wil, Dylan Groenewegen die wil sprinten naar het geel, analyses van elke Touretappe en verkenningen van de kasseirit en de spektakelrit naar La Rosière, de 'Rondetafel' met José De Cauwer en Kevin De Weert die de Tour volledig fileren, de vele Colombiaanse Tourtalenten, ... De koers is natuurlijk meer dan de Tour, dus blikken we met Eddy Planckaert vooruit naar de BinckBank Tour, naar de Giro Rosa met Annemiek van Vleuten, ging Erwin Vervecken Fietsen Met Julien Vermote, praat Otto-Jan Ham over zijn fietspassie, ... De actieve fietsfanaat kan uitkijken naar de test van 11 zomershirts, een blik op de nieuwe BMC-modellen, een verslag van de Retro Ronde, tips om zelf te profiteren van de marginal gains van Team Sky, Do's & Don'ts over het gevaar van teken en zadelklachten bij droge hitte, en veel meer!