De kans is groot dat je recent hoorde dat 'zitten het nieuwe roken is'. En zitten doe je vooral aan je bureau. Vandaar deze oefeningen om dat patroon te doorbreken.

Door een hele dag te zitten, verhoog je onder meer de kans op obesitas en allerlei gewrichtspijnen. Forbes (dat zich focust op ondernemers, technologie, business en lifestyle) maakte bovenstaand filmpje.

Daarin komen 8 oefeningen aan bod die je op regelmatige tijdstippen aan je bureau kan doen. Kwestie van die ongezonde, langdurige zitmomenten te onderbreken.

Koop of abonneer je nu op cycling.be magazine

Het meinummer (let op de nieuwe cover en layout!) van cycling.be magazine ligt nu in de winkel en daarin uiteraard heel wat aandacht voor de Giro d'Italia, met parcours, kanshebbers, Aru, Viviani, het wonderjaar van Pantani én zijn trainingsparcours in Cesenatico, materiaaltests van Campagnolo (de nieuwe 12-speed!), Colnago en De Rosa, … Tiesj Benoot verdiende na zijn voorjaar zijn plaats op de nieuwe cover, Erwin Vervecken ging fietsen met Yves Lampaert, de Baloise Belgium Tour belooft spektakel in de Vlaamse Ardennen en Condroz, ... We stellen de 21 mooiste zomeroutfits voor, onderzoeken hoe je maagklachten vermijdt, trekken de Ardennen in voor vijf tochten van Peloton, ...