De kans is groot dat je recent hoorde dat 'zitten het nieuwe roken is'. En zitten doe je vooral aan je bureau. Vandaar deze oefeningen om dat patroon te doorbreken.

Door een hele dag te zitten, verhoog je onder meer de kans op obesitas en allerlei gewrichtspijnen. Forbes (dat zich focust op ondernemers, technologie, business en lifestyle) maakte bovenstaand filmpje.

Daarin komen 8 oefeningen aan bod die je op regelmatige tijdstippen aan je bureau kan doen. Kwestie van die ongezonde, langdurige zitmomenten te onderbreken.

Koop of abonneer je nu op cycling.be magazine

Het februarinummer van cycling.be magazine ligt nu in de winkel en dat is traditioneel de Teamspecial, met alle topteams, transfers, teamfietsen en ons verdict. De inleiding wordt verzorgd door niemand minder dan Hilaire Van der Schueren, die nog lang niet aan stoppen denkt. Verder: Tom Dumoulin, Nathan Van Hooydonck die de Omloop Het Nieuwsblad verkent, over de finale waar zijn oom Edwig geschiedenis schreef in de Ronde, en vier Belgen die kozen voor een nieuwe ploeg, namelijk Edward Theuns, Victor Campenaerts, Jens Keukeleire en Ben Hermans. We vergeten de cross niet, want Erwin Vervecken ging Fietsen Met Corné van Kessel en Jeremy Powers onthult zijn socialmediageheimen. Ook nog: vijf WorldTourfietsen getest, Rick de Leeuw als Bekende Velofiel, fietsen in Emilia-Romagna, tests van de nieuwste fietsproducten, antwoorden op de fietsvragen 'kun je met MTB-schoenen op de racefiets?' en 'hoe zet je je racepositie over op de MTB?', en veel meer!