Voldoende eten en drinken onderweg is van groot belang, maar soms durven je maag en darmen al eens tegen te sputteren. Welke voeding kan je het best innemen om maag- en darmklachten op de fiets te voorkomen?

Tom Dumoulin maakte tijdens de Giro d'Italia van vorig jaar een sanitaire pitstop om zijn behoefte te doen. Kevin Seeldraeyers slaagde er ooit al rijdend in, met een 'koersklakske' als hulpmiddel. Het merendeel van de recreanten kan tijdens een trainingstocht meestal wel een gewoon toilet opzoeken bij maag- of darmproblemen. Toch kan je die vervelende situaties maar beter vermijden, met name door op je voeding te letten. Zowel voor als tijdens je rit.

Lees het volledige artikel in het meinummer van cycling.be magazine, nu in de winkel! Of lees HIER online verder via Blendle.