Infos Pratiques

Horaire

Kids Run

Jogging 10 km

Crêtes 21 km

Trail 32 km (nouveau!)

Trail 55 km

Walk 10 km

Walk 21 km

Roadbook accompagnateurs Trail 55km& 32km


Remise des prix


Pack de participation


Retrait des dossards & T-shirt


Changer de nom ou distance


Accessibilité, parking et shuttle gratuit


Vestiaires et consigne des sacs de sport


Chronométrage et chip

Thermes de Spa

Logement


Préparation

Adresse


  • Départ: 09h00: centre sportif de la Fraineuse
  • Arrivée: centre sportif de la Fraineuse
  • Parcours: 55km dans une région richement boisée. (2060m de dénivelé positif (source Garmin basecamp))
  • Cinq postes de ravitaillement dont un à l'arrivée
  • Temps limite: 9h (arrivée avant 18h) - des cavaliers fermeront le parcours

Attention: afin de souligner encore plus le caractère verdoyant des Lampiris Crêtes de Spa, les participants au Trail 55km seront obligés d’utiliser des gobelets réutilisables. Aucun gobelet jetable ne sera donc disponibles aux points ravitaillement. Les coureurs ne possédant pas de tels gobelets peuvent en acheter sur place avant la course au hall d’inscription, moyennant 3 €.

Le Trail 55km vaut 3 points ITRA.

Consultez ici le parcours

Téléchargez ici le fichier GPX

Profile

source: Basecamp

RAVITAILLEMENTS

POSTE 1: Km 14,9 (La Gleize) - temps limite 11h21
Banane/Orange/Raisins secs/Gaufre au sucre/Pain d'épice/Barre muesli & gel
ISOSTAR/Biscuits salés/Boisson ISOSTAR/Eau/Coca

POSTE 2: Km 28,5 (Rosier) - temps limite 13h31
Banane/Orange/Raisins secs/Gaufrette au miel/ Barre muesli & gel
ISOSTAR/Biscuits salés/Boisson ISOSTAR/Eau/Coca

POSTE 3: Km 37,7 (Francorchamps) - temps limite 14h59
Banane/Orange/Raisins secs/Gaufre au sucre/Pain d'épice/Barre muesli & gel
ISOSTAR/Biscuits salés/Boisson ISOSTAR/Eau/Coca

POSTE 4: Km 49 (Stockay) - temps limite 16h46
Banane/Orange/Raisins secs/Gaufrette au miel/ Barre muesli & gel
ISOSTAR/Biscuits salés/Boisson ISOSTAR/Eau/Coca

FINISH: Km 55 - temps limite 18h00
Orange/Pain d'épice/Boisson ISOSTAR/Eau/SURPRISE

POSTES DE CONTRÔLE

Nous prévoyons un tapis de contrôle sur chaque poste de ravitaillement. Ceci nous garantit que tous les participants ont atteint la poste de contrôle. Merci de bien veiller à franchir ces tapis. Si l'organisation remarque que vous n'avez pas franchi le tapis de contrôle dans les délais prévus, alors elle assumera que vous avez des problèmes ou que vous vous trouvez dans une situation de secours : nous tenterons alors de vous contacter.

En cas d'abandon ou de non-respect des barrières horaires sur les différents postes de ravitaillement, un shuttle de l'organisation vous ramènera directement vers La Fraineuse. Dans tous les cas, merci de TOUJOURS prévenir l'organisation à l'aide du numéro de secours figurant sur le verso de votre dossard.

TEMPS LIMITE

Le temps limite pour parcourir le Trail 55 km est fixé à 9 heures: Avec un départ prévu à 9h, tous les participants doivent donc avoir franchi la ligne d'arrivée avant 18h00, soit une allure moyenne de 6,1km/h. Comme lors de l'édition 2017, des chevaux fermeront la course à cette même allure.

Temps limite points de contrôle:

Pour assurer la sécurité de tous les participants, nous sommes obligés de nous tenir aux temps limites suivants pour le Trail 55 km:

  • Point de contrôle ravitaillement 1 (14,9 km): temps limite 11h21
  • Point de contrôle ravitaillement 2 (28,5 km): temps limite 13h31
  • Point de contrôle ravitaillement 3 (37,7 km): temps limite 14h59
  • Point de contrôle ravitaillement 4 (49 km): temps limite 16h46

Il sera demandé aux participants qui arrivent en dehors de ce délai sur un point de contrôle ravitaillement de monter dans la voiture balai car nous ne pourrions plus assurer la sécurité sur le parcours.

Roadbook accompagnateurs Trail 55km

Spécialement pour les supporteurs qui veulent accompagner leur coureur ce samedi 24 mars, nous vous proposons un roadbook, avec les meilleurs endroits du parcours pour encourager les coureurs pendant leur 55km. Il comprend un plan pratique avec les routes proches du parcours du trail , ainsi que plein d'informations pratiques (adresses, parkings, …) et les heures approximatives où vous pourrez voir les coureurs à ces points de passage.

Vous pouvez télécharger le roadbook du 55km ICI.


Hôtels


L'organisateur recommande de ne livrer d'efforts considérables que si vous y êtes physiquement bien préparés. Faites des choix judicieux sur la distance que vous voulez accomplir et /ou le rythme que vous voulez imposer à votre corps. Nous conseillons vivement à ceux ou celles qui sont à la recherche de performance et qui souhaite pratiquer le sport à haute intensité d'effectuer un contrôle annuel chez un médecin (du sport ou généraliste).
La présentation d'un certificat médical n'est pas obligatoire. C'est à l'athlète de décider lui-même de comment il traite les informations qu'il a reçues lors d'un examen médical. L'organisateur décline toute responsabilité à cet égard.

Plus d'informations sur la santé & le sport en cliquant ici.

L'âge minimum requis par l'organisation pour participer:

  • Trail 32km et 55km: minimum 18 ans le 24/03/2017
  • Crêtes de Spa 21km: minimum 16 ans le 24/03/2017
  • Départ: 09h00: centre sportif de la Fraineuse
  • Arrivée: centre sportif de la Fraineuse
  • Parcours: 55km dans une région richement boisée. (2060m de dénivelé positif (source Garmin basecamp))
  • Cinq postes de ravitaillement dont un à l'arrivée
  • Temps limite: 9h (arrivée avant 18h) - des cavaliers fermeront le parcours

Attention: afin de souligner encore plus le caractère verdoyant des Lampiris Crêtes de Spa, les participants au Trail 55km seront obligés d’utiliser des gobelets réutilisables. Aucun gobelet jetable ne sera donc disponibles aux points ravitaillement. Les coureurs ne possédant pas de tels gobelets peuvent en acheter sur place avant la course au hall d’inscription, moyennant 3 €.

Le Trail 55km vaut 3 points ITRA.

Consultez ici le parcours

Téléchargez ici le fichier GPX

Profile

source: Basecamp

RAVITAILLEMENTS

POSTE 1: Km 14,9 (La Gleize) - temps limite 11h21
Banane/Orange/Raisins secs/Gaufre au sucre/Pain d'épice/Barre muesli & gel
ISOSTAR/Biscuits salés/Boisson ISOSTAR/Eau/Coca

POSTE 2: Km 28,5 (Rosier) - temps limite 13h31
Banane/Orange/Raisins secs/Gaufrette au miel/ Barre muesli & gel
ISOSTAR/Biscuits salés/Boisson ISOSTAR/Eau/Coca

POSTE 3: Km 37,7 (Francorchamps) - temps limite 14h59
Banane/Orange/Raisins secs/Gaufre au sucre/Pain d'épice/Barre muesli & gel
ISOSTAR/Biscuits salés/Boisson ISOSTAR/Eau/Coca

POSTE 4: Km 49 (Stockay) - temps limite 16h46
Banane/Orange/Raisins secs/Gaufrette au miel/ Barre muesli & gel
ISOSTAR/Biscuits salés/Boisson ISOSTAR/Eau/Coca

FINISH: Km 55 - temps limite 18h00
Orange/Pain d'épice/Boisson ISOSTAR/Eau/SURPRISE

POSTES DE CONTRÔLE

Nous prévoyons un tapis de contrôle sur chaque poste de ravitaillement. Ceci nous garantit que tous les participants ont atteint la poste de contrôle. Merci de bien veiller à franchir ces tapis. Si l'organisation remarque que vous n'avez pas franchi le tapis de contrôle dans les délais prévus, alors elle assumera que vous avez des problèmes ou que vous vous trouvez dans une situation de secours : nous tenterons alors de vous contacter.

En cas d'abandon ou de non-respect des barrières horaires sur les différents postes de ravitaillement, un shuttle de l'organisation vous ramènera directement vers La Fraineuse. Dans tous les cas, merci de TOUJOURS prévenir l'organisation à l'aide du numéro de secours figurant sur le verso de votre dossard.

TEMPS LIMITE

Le temps limite pour parcourir le Trail 55 km est fixé à 9 heures: Avec un départ prévu à 9h, tous les participants doivent donc avoir franchi la ligne d'arrivée avant 18h00, soit une allure moyenne de 6,1km/h. Comme lors de l'édition 2017, des chevaux fermeront la course à cette même allure.

Temps limite points de contrôle:

Pour assurer la sécurité de tous les participants, nous sommes obligés de nous tenir aux temps limites suivants pour le Trail 55 km:

  • Point de contrôle ravitaillement 1 (14,9 km): temps limite 11h21
  • Point de contrôle ravitaillement 2 (28,5 km): temps limite 13h31
  • Point de contrôle ravitaillement 3 (37,7 km): temps limite 14h59
  • Point de contrôle ravitaillement 4 (49 km): temps limite 16h46

Il sera demandé aux participants qui arrivent en dehors de ce délai sur un point de contrôle ravitaillement de monter dans la voiture balai car nous ne pourrions plus assurer la sécurité sur le parcours.

Roadbook accompagnateurs Trail 55km

Spécialement pour les supporteurs qui veulent accompagner leur coureur ce samedi 24 mars, nous vous proposons un roadbook, avec les meilleurs endroits du parcours pour encourager les coureurs pendant leur 55km. Il comprend un plan pratique avec les routes proches du parcours du trail , ainsi que plein d'informations pratiques (adresses, parkings, …) et les heures approximatives où vous pourrez voir les coureurs à ces points de passage.

Vous pouvez télécharger le roadbook du 55km ICI.

Le départ des différents courses se trouve tous sur l'Avenue Amédée Hesse (à l'exception du Kids Run). L'arrivée de tous les courses se trouve dans le centre sportif de la Fraineuse.

Decathlon Trail 55 km

Un parcours technique de 56,9 km assez difficile (dénivelé positif de 2096m), mais dans un décor magnifique.

Consultez ici le parcours

Cliquez ici pour le profil

Téléchargez ici le GPX-file

Decathlon Crêtes 21 km & Walk

Parcours à travers les chemins et forêt de la région spadoise avec une incursion fantastique sur le plateau des Fagnes. Dénivellés important.

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Jogging & Walk 10 km

Une nouvelle distance en 2017! Nous sommes en train d'y mettre la dernière main afin de vous offrir le meilleur 10km! Encore un peu de patience :)

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Kids Run (1 km & 3 km)

Parcours de 1 et 3 km encadré par des moniteurs à travers le centre sportif de la Fraineuse.

Consultez ici le parcours du 1 km

Consultez ici le parcours du 3 km

PORTOGRAF.COM est le service photo officiel des Lampiris Crêtes de Spa. Ces photographes ont acquis ces dernières années une bonne réputation parmi les participants avec leur service 100% numérique et leurs tarifs raisonnables.

Comme ils sont également actifs en tant que sportifs, ils adoptent à merveille la perspective du participant.

Les photos seront disponibles à partir de lundi.

Dossard:

Le samedi 24 mars, vous pourrez suivre votre coureur favori au Trail 55km ou Trail 32km grâce au lien que vous trouverez sur cette page. Attention: ce lien ne sera disponible que le jour de l'épreuve.