Infos Pratiques


Pack de participation pour chaque participant


Courses


Programme


Echanges


Remise des prix


Retrait des dossards et chips


Accessibilité, parking et shuttle gratuit


Roadbook supporters Trail 55km


Vestiaires et consigne des sacs de sport


Chronométrage et chip

Thermes de Spa


Chiquita Kids Run


Suite au succès rencontré lors des éditions précédentes pour le Decathlon Trail des Crêtes de Spa, l'événement est logiquement reconduit et figure donc au programme des Crêtes de Spa, le 12 mars. Un vrai parcours Trail technique de 56,9 km offrant un dénivelé positif de 2096m s'annonce comme étant l'une des courses les plus difficile du genre en Belgique, mais peut-être aussi la plus belle.

À l'arrivée, chaque Trailer recevra une médaille-souvenir et un T-shirt Finisher technique.

Départ: 9h00

Lieu de départ : Centre sportif " La Fraineuse "
Arrivée: Centre sportif " La Fraineuse "

Parcours

Un parcours technique et vallonné de 56,9km avec 2096m de dénivelé positif dans une région richement boisée : (source: Garmin basecamp)

Quelques jours avant l'événement, téléchargez ici le tracé GPS Garmin afin que vous puissiez suivre le parcours du Trail 55km sans problèmes samedi.

Consultez ici le parcours

Postes de contrôle / Ravitaillements

Nous prévoyons un tapis de controle sur chaque poste de ravitaillement. Ceci nous garantit que tous les participants ont atteint la poste de contrôle. Merci de bien veiller à franchir ces tapis.

Si l'organisation remarque que vous n'avez pas franchi le tapis de contrôle dans les délais prévus, alors elle assumera que vous avez des problèmes ou que vous vous trouvez dans une situation de secours : nous tenterons alors de vous contacter.

En cas d'abandon ou de non-respect des barrières horaires sur les différents postes de ravitaillement, un shuttle de l'organisation vous ramènera directement vers La Fraineuse. Dans tous les cas, merci de TOUJOURS prévenir l'organisation à l'aide du numéro de secours figurant sur votre fiche 'parcours'.

Temps limite

Le temps limite pour parcourir le Trail 55 km est fixé à 9 heures.
Avec un départ prévu à 9h00, tous les participants doivent donc avoir franchi la ligne d'arrivée avant 18h00, soit une allure moyenne de 6,3km/h. Comme lors de l'édition 2015, des chevaux fermeront la course à cette même allure.

Temps limite points de contrôle Decathlon Trail 55km

Pour assurer la sécurité de tous les participants, nous sommes obligés de nous tenir aux temps limites suivants pour le Decathlon Trail 55 km:

  • Point de contrôle ravitaillement 1 (14,9 km): heure limite de passage 11h21
  • Point de contrôle ravitaillement 2 (28,5 km): heure limite de passage 13h31
  • Point de contrôle ravitaillement 3 (39,2 km): heure limite de passage 15h13
  • Point de contrôle ravitaillement 4 (50,8 km): heure limite de passage 17h03

Il sera demandé aux participants qui arrivent en dehors de ce délai sur un point de contrôle ravitaillement de monter dans la voiture balai car nous ne pourrions plus assurer la sécurité sur le parcours.

Vous avez plusieurs choix pour passer la nuit dans les environs de Spa.


Hôtels


Campings


L'organisateur recommande de ne livrer d'efforts considérables que si vous y êtes physiquement bien préparés. Faites des choix judicieux sur la distance que vous voulez accomplir et /ou le rythme que vous voulez imposer à votre corps. Nous conseillons vivement à ceux ou celles qui sont à la recherche de performance et qui souhaite pratiquer le sport à haute intensité d'effectuer un contrôle annuel chez un médecin (du sport ou généraliste).

La présentation d'un certificat médical n'est pas obligatoire. C'est à l'athlète de décider lui-même de comment il traite les informations qu'il a reçues lors d'un examen médical. L'organisateur décline toute responsabilité à cet égard.

Plus d'informations sur la santé & le sport en cliquant ici.

L'âge minimum requis par l'organisation pour participer:

  • Decathlon Trail 55km: minimum 18 ans le 12/03/2016
  • Decathlon Crêtes de Spa 21km: minimum 14 ans le 12/03/2016

GARMIN: BEAT YESTERDAY
#beatyesterday

Repoussez vos limites et améliorez-vous de jour en jour ... Plus qu'une simple devise, un mantra, un hashtag, un but quotidien ou une motivation, c'est un mode de vie.

Quel que soit votre niveau en terme de sport et de fitness, "beat yesterday" est le défi quotidien à relever pour vous sentir demain mieux qu'aujourd'hui. C'est une incitation à bouger plus, plus vite et plus loin qu'hier. Mesurez-vous dès à présent à un adversaire de qualité ... vous-même!

1. Consulter et analyser vos prestations
Les montres de sport Forerunner de Garmin enregistrent (selon le modèle) énormément de données tout au long de votre session de course à pied: vitesse, distance, pulsations cardiaques, VO2 max, profil de déclivité, moyennes, seuil lactique, etc. Une fois rentré chez vous, revivez votre course, partagez-la avec vos proches, visualisez-la sur une carte ou sous forme de graphiques au travers de Garmin Connect.

2. Suivre une route inconnue
Vous aimez découvrir de nouveaux endroits? Téléchargez gratuitement des routes sur votre Forerunner. Garmin Connect est probablement la plus étendue des communautés en ligne destinées aux coureurs à pied et vous y trouverez d'innombrables routes.

3. Suivre un programme d'entraînement
Êtes-vous prêt à améliorer votre prestation d'hier? Développez ou choisissez un programme d'entraînement, session par session, avec Garmin Connect et envoyez-le vers votre GPS... maintenant vous avez réellement un coach au poignet!

Plus d'info et la liste des points de vente sur www.garmin.be.

Suite au succès rencontré lors des éditions précédentes pour le Decathlon Trail des Crêtes de Spa, l'événement est logiquement reconduit et figure donc au programme des Crêtes de Spa, le 12 mars. Un vrai parcours Trail technique de 56,9 km offrant un dénivelé positif de 2096m s'annonce comme étant l'une des courses les plus difficile du genre en Belgique, mais peut-être aussi la plus belle.

À l'arrivée, chaque Trailer recevra une médaille-souvenir et un T-shirt Finisher technique.

Départ: 9h00

Lieu de départ : Centre sportif " La Fraineuse "
Arrivée: Centre sportif " La Fraineuse "

Parcours

Un parcours technique et vallonné de 56,9km avec 2096m de dénivelé positif dans une région richement boisée : (source: Garmin basecamp)

Quelques jours avant l'événement, téléchargez ici le tracé GPS Garmin afin que vous puissiez suivre le parcours du Trail 55km sans problèmes samedi.

Consultez ici le parcours

Postes de contrôle / Ravitaillements

Nous prévoyons un tapis de controle sur chaque poste de ravitaillement. Ceci nous garantit que tous les participants ont atteint la poste de contrôle. Merci de bien veiller à franchir ces tapis.

Si l'organisation remarque que vous n'avez pas franchi le tapis de contrôle dans les délais prévus, alors elle assumera que vous avez des problèmes ou que vous vous trouvez dans une situation de secours : nous tenterons alors de vous contacter.

En cas d'abandon ou de non-respect des barrières horaires sur les différents postes de ravitaillement, un shuttle de l'organisation vous ramènera directement vers La Fraineuse. Dans tous les cas, merci de TOUJOURS prévenir l'organisation à l'aide du numéro de secours figurant sur votre fiche 'parcours'.

Temps limite

Le temps limite pour parcourir le Trail 55 km est fixé à 9 heures.
Avec un départ prévu à 9h00, tous les participants doivent donc avoir franchi la ligne d'arrivée avant 18h00, soit une allure moyenne de 6,3km/h. Comme lors de l'édition 2015, des chevaux fermeront la course à cette même allure.

Temps limite points de contrôle Decathlon Trail 55km

Pour assurer la sécurité de tous les participants, nous sommes obligés de nous tenir aux temps limites suivants pour le Decathlon Trail 55 km:

  • Point de contrôle ravitaillement 1 (14,9 km): heure limite de passage 11h21
  • Point de contrôle ravitaillement 2 (28,5 km): heure limite de passage 13h31
  • Point de contrôle ravitaillement 3 (39,2 km): heure limite de passage 15h13
  • Point de contrôle ravitaillement 4 (50,8 km): heure limite de passage 17h03

Il sera demandé aux participants qui arrivent en dehors de ce délai sur un point de contrôle ravitaillement de monter dans la voiture balai car nous ne pourrions plus assurer la sécurité sur le parcours.

Le départ des différents courses se trouve tous sur l'Avenue Amédée Hesse (à l'exception du Chiquita Kids Run). L'arrivée de tous les courses se trouve dans le centre sportif de la Fraineuse.

Decathlon Trail 55 km

Un parcours technique de 56,9 km assez difficile (dénivelé positif de 2096m), mais dans un décor magnifique.

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Téléchargez ici le GPX-file

Decathlon Crêtes 21 km

Parcours à travers les chemins et forêt de la région spadoise avec une incursion fantastique sur le plateau des Fagnes. Dénivellés important.

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Jogging 8 km

Passage au centre ville de Spa et remontée vers la colline d'Annette & Lubin et retour vers le Lac de Warfaaz via la crête de Balmoral. Parcours vallonné pour tous.

Il y a deux difficultés sur le parcours du Jogging 8 km, une grosse montée au Km 3 qui démarre du Parc des 7 heures jusqu'au Thermes et une petite difficulté en fin de parcours avant de rejoindre la Fraineuse. Au total il s'agit d'environ 100m de dénivelé positif.

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Chiquita Kids Run (1 km & 3 km)

Parcours de 1 et 3 km encadré par des moniteurs à travers le centre sportif de la Fraineuse.

>SPORTOGRAF.COM est le service photo officiel des Decathlon Crêtes de Spa. Ces photographes ont acquis ces dernières années une bonne réputation parmi les participants avec leur service 100% numérique et leurs tarifs raisonnables.

Comme ils sont également actifs en tant que sportifs, ils adoptent à merveille la perspective du participant.

Dossard: